深蹲是可以瘦腿還是不行啊
ask_HKEjWY
深蹲是可以瘦腿還是不行啊
蘇迎濤
還行
蘇迎濤
可以騎騎單車
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就是有的說反而會使屁股更胖,是不是啊
蘇迎濤
這個么,不完全是!還是給你先天的骨盆大小骨骼形狀有很大關(guān)系!不會說,簡單運動運動就把屁股變得很大,不是那樣說的
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這樣啊
ask_HKEjWY
那怎么樣可以減屁股上的肉肉啊
蘇迎濤
不能久坐
蘇迎濤
多走路就可以
蘇迎濤
爬樓梯
蘇迎濤
矯正走路姿勢
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經(jīng)常站著是嘛
蘇迎濤
坐的時候得找個軟墊子最好
ask_HKEjWY
那站著要配什么動作啊
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我是個學(xué)生,在宿舍,沒有自行車
蘇迎濤
這個么 鍛煉你的臀部 收緊肌肉 做收臀動作就可以
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那是什么動作啊
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收臀?
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昨天做了十分鐘深蹲,今天腿超酸的
蘇迎濤
恩!慢慢來
蘇迎濤
一開始可以運動量小一點
ask_HKEjWY
深蹲可以堅持做嘛?
ask_HKEjWY
嗯嗯
蘇迎濤
可以
ask_HKEjWY
嗯嗯
ask_HKEjWY
我做深蹲,晚上睡覺前腳垂直掛
ask_HKEjWY
墻上
蘇迎濤
恩!也可以
ask_HKEjWY
嗯嗯
ask_HKEjWY
會變成肌肉是不是先把肥的減掉才會啊
蘇迎濤
對啊
ask_HKEjWY
我就怕沒瘦反而有肌肉了
蘇迎濤
那不會!好多運動員想練肌肉還練不出來累
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那就好
蘇迎濤
不會輕輕松松就練出來肌肉了
ask_HKEjWY
我加油啊
蘇迎濤
放心吧
ask_HKEjWY
嗯嗯
蘇迎濤
恩
蘇迎濤
加油吧
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就是我昨天摸了按摩霜
蘇迎濤
恩!可以,還有就是精油都可以的
ask_HKEjWY
九點多摸的,沒有感覺,睡覺后一點多燙死我了
蘇迎濤
恩,不是過敏了吧
蘇迎濤
最先一開始摸一點!看是否適應(yīng)
蘇迎濤
然后再多摸點
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就是感覺熱
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把被子弄開就好了,迷迷糊糊又睡著了
蘇迎濤
哦!沒事
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恩啦
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就是它沒有馬上熱,我不知道我的按摩有沒有用
蘇迎濤
按摩最好
ask_HKEjWY
嗯嗯,就是我昨天晚上擦完按摩都沒有感覺熱,
ask_HKEjWY
就不管它,弄完就去睡覺了,感覺摸得沒用。
蘇迎濤
恩!反正有好處,這是真的
ask_HKEjWY
好的
蘇迎濤
恩
ask_HKEjWY
謝謝醫(yī)生啊
蘇迎濤
恩!不客氣
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