您好。20.女。感覺自己有抑郁癥。每天都

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Vu-pJM

  不知道自己該怎么辦呢。

• 彭滔

  必要可以到心理科治療

• ask_Vu-pJM

  總是莫名其妙的發(fā)脾氣。心情不好。在學(xué)校的時(shí)候去過心理科。沒什么效果

• 彭滔

  適當(dāng)控制自己情緒

• 彭滔

  發(fā)脾氣前莫屬10個(gè)數(shù)字

• ask_Vu-pJM

  總是控制不住。發(fā)完脾氣又后悔。

• 彭滔

  或者及時(shí)轉(zhuǎn)移環(huán)境看看

• ask_Vu-pJM

  這種情緒在父母身邊尤為明顯

• ask_Vu-pJM

  這種情緒在父母身邊尤為明顯

• 彭滔

  是不是太溺愛？

• ask_Vu-pJM

  不是。感覺總是很委屈。發(fā)脾氣表示抗拒吧

• 彭滔

  哦

• 彭滔

  多看看心理書籍，自我調(diào)整好狀態(tài)

• ask_Vu-pJM

  之前就是嘗試過。就是靜不下心而且堅(jiān)持了多久

• 彭滔

  養(yǎng)成習(xí)慣就好了，開始是比較難

• ask_Vu-pJM

  哦哦

• 彭滔

  恩

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