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過(guò)分緊張應(yīng)該怎么緩解啊?

明明想好了說(shuō)什么,但第一個(gè)字就是很難說(shuō)出口,有時(shí)還會(huì)不停的點(diǎn)頭。哎,特別是跟感覺(jué)有威嚴(yán)的人說(shuō)話或打電話的時(shí)候。 有時(shí)打?qū)Ψ诫娫?,?duì)方“喂喂喂”的時(shí)候我就是說(shuō)不出一個(gè)字

ask_745478 2015-01-18 17:48:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宮學(xué)禮 三級(jí)心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì)   心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?ài)-焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識(shí)自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強(qiáng)迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

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  • ask_745478

    明明想好了說(shuō)什么,但第一個(gè)字就是很難說(shuō)出口,有時(shí)還會(huì)不停的點(diǎn)頭。哎,特別是跟感覺(jué)有威嚴(yán)的人說(shuō)話或打電話的時(shí)候。 有時(shí)打?qū)Ψ诫娫?,?duì)方“喂喂喂”的時(shí)候我就是說(shuō)不出一個(gè)字。

  • 宮學(xué)禮

    你好

  • 宮學(xué)禮

    你這是過(guò)分緊張?

  • 宮學(xué)禮

    你做什么工作的?

  • ask_745478

    明明想好了說(shuō)什么,但第一個(gè)字就是很難說(shuō)出口,有時(shí)還會(huì)不停的點(diǎn)頭。哎,特別是跟感覺(jué)有威嚴(yán)的人說(shuō)話或打電話的時(shí)候。 有時(shí)打?qū)Ψ诫娫?,?duì)方“喂喂喂”的時(shí)候我就是說(shuō)不出一個(gè)字。

  • 宮學(xué)禮

    我想和你互動(dòng)一下 然后你給你建議 可是你沒(méi)有回復(fù)!

  • 宮學(xué)禮

    那我就給你的建議:1、你這個(gè)就是一種特殊的恐懼癥,這個(gè)問(wèn)題的解決就是要用你恐懼來(lái)治療你這的這個(gè)恐懼,你開(kāi)始的時(shí)候 你可以找你的好友或你熟悉的人 和你練習(xí)你恐懼的具體事件!比如 你們電話中 對(duì)方:喂喂喂 來(lái)磨練你的快速回答!

  • 宮學(xué)禮

    第二 如果你還是不能控制的話 那么就必須接受藥物治療的,去醫(yī)院的心理科接受抗恐懼的藥物治療!

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