一個(gè)月減10斤怎樣減肥？

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• ask_KtTBU0

  怎樣減肥。怎樣減肥。

• 初冬雪

  減肥最好的方式就是減少熱量攝入和增加熱量輸出

• ask_KtTBU0

  怎樣做

• ask_KtTBU0

  一個(gè)月減10斤

• 初冬雪

  減少飲食，加大運(yùn)動(dòng)量

• ask_KtTBU0

  不吃飯？

• ask_KtTBU0

  怎樣運(yùn)動(dòng)

• 初冬雪

  少吃飯，盡量控制主食

• ask_KtTBU0

  不吃晚飯可以瘦嗎

• 初冬雪

  跑步，游泳

• ask_KtTBU0

  早中一樣吃

• 初冬雪

  三頓都少吃如果想一個(gè)月瘦那么多

• ask_KtTBU0

  什么時(shí)候跑步好

• 初冬雪

  最好的時(shí)間是早上十點(diǎn)

• ask_KtTBU0

  早飯前可以嗎

• ask_KtTBU0

  跑完接著吃飯

• 初冬雪

  也可以

• ask_KtTBU0

  跑多久

• ask_KtTBU0

  每天只吃一種蔬菜 和大米可以嗎

• 初冬雪

  可以，至少半小時(shí)

• ask_KtTBU0

  這樣效果明顯嗎

• ask_KtTBU0

  不控制食物種類吧 只是少吃就行？

• 初冬雪

  恩，注意營養(yǎng)均衡一下，蔬菜不要只吃一種

• ask_KtTBU0

  可以吃肉？

• ask_KtTBU0

  每天跑幾次步

• ask_KtTBU0

  減肥藥 可以吃嗎

• 初冬雪

  可以，最少半小時(shí)，盡量不要吃

• ask_KtTBU0

  只是不吃晚飯 不運(yùn)動(dòng)可以瘦嘛

• 初冬雪

  不太好瘦

• ask_KtTBU0

  減肥期間吃幾頓飯

• ask_KtTBU0

  還有別的減肥方法嗎 我很懶

• 初冬雪

  減肥沒有捷徑的

• ask_KtTBU0

  減肥期間吃幾頓飯

• ask_KtTBU0

  拔罐減肥 還有就是中藥

• 初冬雪

  中藥我這里沒有，一天吃三頓也可以，每頓少吃

• ask_KtTBU0

  一月能瘦10斤嗎

• ask_KtTBU0

  你那里是怎樣減肥

• 初冬雪

  吃的少些應(yīng)該可以

• ask_KtTBU0

  你那里是怎樣減肥

• ask_KtTBU0

  晚上飯后跑可以嗎

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