去留學(xué)回來后胖了四十斤該怎么辦?

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• ask_XTeyNs

  我在美國留學(xué)一年我去美國之前我身高172體重最瘦時117斤最胖時是125斤我去美國時是121斤留學(xué)回來后胖了40多斤現(xiàn)在最瘦時是167斤最胖時達到過174斤請問我現(xiàn)在該怎么辦

• 郝德彪

  你好建議你到專業(yè)的運動房找個專業(yè)老師幫你減肥

• ask_XTeyNs

  我沒時間健身我很忙

• 郝德彪

  也可以控制飲食

• ask_XTeyNs

  哦

• 郝德彪

  都吃蔬菜，少吃多酯食物

• 郝德彪

  請問還有什么需要幫助的？

• ask_XTeyNs

  還有就是肚子變大了

• ask_XTeyNs

  這是我現(xiàn)在的圖片

• 郝德彪

  沒天晚飯不要吃的太遲，確保七點前吃完，睡前做仰臥起坐

• ask_XTeyNs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_XTeyNs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝德彪

  貴在堅持

• ask_XTeyNs

  但我是過

• ask_XTeyNs

  兩個月沒有用

• 郝德彪

  你做過超聲波嗎？

• ask_XTeyNs

  沒

• ask_XTeyNs

  現(xiàn)在胖的都沒臉見人了

• 郝德彪

  你先排除一下懷孕

• 郝德彪

  月經(jīng)正常嗎？

• 郝德彪

  你好，還在嗎？

• ask_XTeyNs

  沒懷孕

• ask_XTeyNs

  月經(jīng)正常

• ask_XTeyNs

  一開始肚子變大是我沒在意每天還是胡吃海塞但后來肚子越來越大我就害怕了

• 郝德彪

  好吧，我之前說的堅持下去就會有成果

• ask_XTeyNs

  那我該做多少

• ask_XTeyNs

  每天

• 郝德彪

  你還是去做個b超看看肝脾

• ask_XTeyNs

  沒什么要看肝脾

• 郝德彪

  要達到80

• ask_XTeyNs

  一天要坐80個仰臥起坐

• 郝德彪

  做腹部超聲就是排出你腹腔有沒有病變

• ask_XTeyNs

  哦

• ask_XTeyNs

  謝謝

• 郝德彪

  不客氣，感謝您使用快速問醫(yī)生服務(wù)，歡迎再次咨詢或是簽約健康顧問電話服務(wù)找到我

• 郝德彪

  接下來如果您遇其他相關(guān)問體可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問

• 郝德彪

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