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彎腰就會肌肉疼痛是咋了呢？

醫(yī)生你好，請問下上班坐上一會或者彎腰一會就會感覺腰部肌肉酸，活動活動會好些，請問應該怎么辦。

ask_560526 2017-09-09 10:51:08

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳吉平 主治醫(yī)師

成都溫江慕名而來中醫(yī)診所   中醫(yī)皮膚科

主治疾?。貉甸g盤突出,頸椎病,肩周炎,骨關(guān)節(jié)炎,風濕性關(guān)節(jié)炎,腱鞘炎,骨質(zhì)疏松,偏頭痛,帶狀皰疹,足跟痛等;蕁麻疹,藥疹,青春痘,蛇纏腰,手足癬,無名腫痛（癰,瘡,癤,腫）,腋臭,蚊蟲叮咬

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  • ask_560526

    上班坐上一會或者彎腰一會就會感覺腰部肌肉酸，活動活動會好些，請問應該怎么辦，24歲。

  • 陳吉平

    呵呵，你這是缺乏鍛煉啊，平時多出去運動一下就好了

  • ask_560526

    上班也會干活，搬東西等

  • 陳吉平

    你有多大問題的。你每天搬多少東西

  • ask_560526

    也不是每天，一周2次吧，30斤箱子

  • 陳吉平

    哦。多運動，就不會了

  • ask_560526

    平時除了多運動，還有什么好辦法，運動做什么運動呢

  • 陳吉平

    跑步，打球，游泳，都可以

  • ask_560526

    我這是不是腰肌勞損

  • 陳吉平

    是的

  • 陳吉平

    慢性的

  • ask_560526

    除了運動還有什么好辦法嗎

  • 陳吉平

    運動是最好最有效的方法！

  • ask_560526

    不用刻意去治療，嚴重嗎

  • 陳吉平

    不嚴重

  • ask_560526

    在家做一些什么動作可以鍛煉

  • 陳吉平

    呵呵，多了哦，瑜伽，體操都可以的

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