朋友們都說(shuō)我特別愛生氣 一件小事都生氣

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 章濤

  你好，歡迎進(jìn)入章醫(yī)生咨詢室，很高興為您服務(wù)

• ask_68bde0

  你好章醫(yī)生

• 章濤

  你現(xiàn)在多大年紀(jì)了

• ask_68bde0

  23了

• 章濤

  出現(xiàn)這些情況多久了

• ask_68bde0

  好久了

• 章濤

  平時(shí)有朋友嗎，或者有啥愛好嗎

• ask_68bde0

  朋友們都說(shuō)我特別愛生氣 一件小事都生氣

• ask_68bde0

  我男朋友因?yàn)槲覑凵鷼夂臀曳质至?剛分的

• 章濤

  嗯

• 章濤

  還有啥呢

• ask_68bde0

  我是個(gè)敏感的人

• ask_68bde0

  我不知道自己該怎么辦

• ask_68bde0

  有朋友

• 章濤

  這種情況說(shuō)老實(shí)話別人的建議大多效果不佳，只能靠你自己

• ask_68bde0

  性格特別內(nèi)向 不愛說(shuō)話 有啥事都是憋心里

• 章濤

  可以的方法有

• 章濤

  一個(gè)增加運(yùn)動(dòng)，特別是有團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的那些運(yùn)動(dòng)

• ask_68bde0

  生氣容易表現(xiàn)在臉上

• ask_68bde0

  我不想讓自己這樣下去了

• 章濤

  這個(gè)可以一定程度上改變?nèi)说男袨榉绞?p>

• ask_68bde0

  通過(guò)這次分手讓我明白自己原來(lái)是這樣

• 章濤

  所以我的建議是讓你增加運(yùn)動(dòng)，特別是有團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的那些運(yùn)動(dòng)

• ask_68bde0

  跑步嗎

• 章濤

  這個(gè)對(duì)于改變?nèi)说男愿窈托袨榉绞接幸欢◣椭?p>

• 章濤

  最好是團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)

• ask_68bde0

  團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)？

• 章濤

  是的，

• ask_68bde0

  有時(shí)候還不敢和別人說(shuō)話

• 章濤

  需要集體合作的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)

• ask_68bde0

  心里比較害怕

• ask_68bde0

  缺乏安全感

• 章濤

  所以團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)可以對(duì)這些方面有所幫助

• ask_68bde0

  那我怎么找這個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)呢

• 章濤

  朋友圈或者職場(chǎng)的同事圈

• ask_68bde0

  還有什么建議沒

• 章濤

  多結(jié)識(shí)各種人，參加各種聚會(huì)，

• ask_68bde0

  我現(xiàn)在每天給自己寫句話貼墻上

• 章濤

  那個(gè)是心理暗示

• 章濤

  還是接觸人更重要一些

• ask_68bde0

  有用嗎

• 章濤

  和外界多接觸肯定是有幫助的

• ask_68bde0

  嗯 我在努力接觸

• ask_68bde0

  我這個(gè)愛生氣怎么改變

• 章濤

  運(yùn)動(dòng)也可以改變一些性格的

• 章濤

  運(yùn)動(dòng)多了，合作多了，就相對(duì)來(lái)說(shuō)容易計(jì)較的少了

• ask_68bde0

  是什么原因造成的

• 章濤

  原因很難說(shuō)，估計(jì)和青少年時(shí)期有關(guān)

• ask_68bde0

  我這個(gè)愛生氣一直都是這樣 我想改變

• 章濤

  這個(gè)主要還是要靠自己

• 章濤

  我的和外界接觸的建議我認(rèn)為是有一定作用的

• ask_68bde0

  如果有不稱我心的話 我就會(huì)立馬表現(xiàn)出來(lái)了

• 章濤

  因?yàn)榻佑|的人多了，經(jīng)歷的東西多了，就不會(huì)那么容易表現(xiàn)出來(lái)了

• ask_68bde0

  主要還是多參加一些場(chǎng)合對(duì)吧

• 章濤

  是的，社交的場(chǎng)合，以及運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)

• ask_68bde0

  我參加一下試試

• 章濤

  好的，試試吧

• ask_68bde0

  謝謝你醫(yī)生

• 章濤

  不客氣，很高興能幫助您，以后有問(wèn)題可以隨時(shí)再咨詢。

• ask_68bde0

  好 我先鍛煉一下自己 不行再來(lái)咨詢你

• 章濤

  好的

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