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男生健身期間多吃啥食物
王勤龍
醫(yī)師
塔集中心衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。翰《拘愿窝?兒童水痘,手足口病,肺結(jié)核病,狂犬病及艾滋病防制
ask_629026
男生健身期間多吃啥食物？
王勤龍
你好 健身期間 的食物 宜食用 低熱量食物
ask_629026
比如呢？
王勤龍
你主要 是做哪些健身 多大了
ask_629026
我是男生24歲，平時抬抬啞鈴啥的～
王勤龍
肉類食物 少吃 但要保證 基本能量供給
王勤龍
主食 米 面 適量 水 水果 要充分 保證人體電解質(zhì) 平衡
王勤龍
健身 也要根據(jù)自身條件來 循序漸進(jìn)
ask_629026
每天啥時間段鍛煉比較好呢，平時有氧運(yùn)動是選走樓梯還是跳繩？
王勤龍
一般 每天 在90分鐘以內(nèi)
王勤龍
根據(jù)自己的 生活安排吧
王勤龍
還有什么需要咨詢的
ask_629026
好的，沒有了，謝謝
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