中學(xué)生應(yīng)該怎樣提高智力和記憶力呢？

中學(xué)生應(yīng)該怎樣提高智力和記憶力呢

ask_841040 2015-01-29 00:00:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王梅青 護(hù)師

陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院婦科

主治疾?。鹤訉m肌瘤,卵巢囊腫,陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔炎,附件炎,功能性子宮出血,乳腺疾病,不孕癥,月經(jīng)不調(diào),子宮內(nèi)膜炎,白帶異常等等

ask_841040

中學(xué)生應(yīng)該怎樣提高智力和記憶力呢？
王梅青

保持足夠睡眠，注意營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。一定要吃好一日三餐，尤其是早餐！每天適量運(yùn)動(dòng)，保持良好心情，學(xué)習(xí)累了，要給自己放松一下，偶爾發(fā)現(xiàn)記憶力不好，不要強(qiáng)迫自己繼續(xù)死記硬背東西，過度用腦反而導(dǎo)致記憶力下降。平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)品，例如一些幫助記憶的口服液等等。
ask_841040

求推薦營(yíng)養(yǎng)品
ask_841040

和有利于的食物
王梅青

一定要保證充足的睡眠，多參加體育運(yùn)動(dòng)，合理膳食（一天一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、多吃一些蔬菜)，不一定要吃營(yíng)養(yǎng)品的。
ask_841040

好的
ask_841040

謝謝
王梅青

不客氣
王梅青

還有其他需要幫助的嗎
王梅青

謝謝
ask_841040

ok
王梅青

謝謝

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