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我年齡二十六體重六十五公斤，怎么才能減下去
安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科
主治疾?。荷瞄L治療各類痔、肛裂、肛周膿腫、肛瘺、肛乳頭瘤、直腸下端息肉等手術(shù)，特別是在環(huán)狀混合痔、復(fù)雜性肛瘺方面有著豐富的經(jīng)驗。
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我年齡二十六體重六十五公斤，怎么才能減下去
劉良東
你好 我是快問義診醫(yī)生 很高興能為你解答問題 請問你今年多大 男性還是女性
劉良東
身高多少？
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二十六女性
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一米六三
劉良東
平時壓力大嗎？
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還可以
劉良東
飲食控制嗎？
劉良東
合理飲食？
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不怎么控制
劉良東
平時運動嗎？
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很少運動
劉良東
哦 好的
劉良東
我給你幾點建議
劉良東
第一 規(guī)律作息
劉良東
第二 合理飲食 不能暴飲暴食 保證吃早餐
劉良東
第三 飲食含糖食物攝入 多吃蔬菜水果
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早餐幾乎不吃的
劉良東
第四 每天傍晚運動40分鐘到一小時 保證要出汗
劉良東
不吃早餐人容易發(fā)胖 而且時間久了 容易得膽結(jié)石
劉良東
都能明白嗎？親
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不是啊
劉良東
不是什么？
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