情緒很緊張怎么調(diào)節(jié)??？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_KBiEHs

  醫(yī)生，我現(xiàn)在情緒很緊張，不知道怎么調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  你好精神心理科劉醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_KBiEHs

  在的

• 在線醫(yī)生

  嗯發(fā)生了什么嗎

• ask_KBiEHs

  醫(yī)生我現(xiàn)在好緊張

• ask_KBiEHs

  前段時間認(rèn)識了個男朋友，后來他和我不合就分手了，發(fā)生過關(guān)系，有一次沒措施

• 在線醫(yī)生

  嗯過去多久了，你擔(dān)心會懷孕嗎

• ask_KBiEHs

  現(xiàn)在我很怕我會不會感染上傳染病

• 在線醫(yī)生

  哦，事情發(fā)生了多久了

• ask_KBiEHs

  我不知道他有沒有傳染病，比如艾滋乙肝什么的，一個多月了

• 在線醫(yī)生

  嗯，一個多月可以去醫(yī)院檢查一下，HIV需要八周，其他均可排除了

• ask_KBiEHs

  我昨天去了醫(yī)院抽血

• ask_KBiEHs

  可是結(jié)果都還沒出來

• ask_KBiEHs

  現(xiàn)在等結(jié)果等的睡都睡不好

• 在線醫(yī)生

  嗯，心情可以理解

• 在線醫(yī)生

  遇到這些事，也難為你了

• 在線醫(yī)生

  可以使用一下藥物，好睡一些

• ask_KBiEHs

  我這段時間總是在網(wǎng)上查資料

• 在線醫(yī)生

  心理上緊張可以做一下放松訓(xùn)練

• ask_KBiEHs

  感覺好像自己都有癥狀

• ask_KBiEHs

  但又好像沒有

• 在線醫(yī)生

  什么癥狀

• ask_KBiEHs

  胃不舒服1，咽喉和牙齦都有點腫痛，

• ask_KBiEHs

  胃口不好

• 在線醫(yī)生

  可能有點牙齦口腔的炎癥

• ask_KBiEHs

  昨晚吃了蛋糕還拉了肚子

• 在線醫(yī)生

  緊張也會到腸胃功能紊亂

• ask_KBiEHs

  而且容易感覺累

• ask_KBiEHs

  這些不是乙肝的癥狀嗎

• ask_KBiEHs

  艾滋病的癥狀好像沒有……但網(wǎng)上說很多都是沒有癥狀的

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然不可能，

• 在線醫(yī)生

  你不要去比對癥狀

• 在線醫(yī)生

  臨床診斷不是靠癥狀診斷的

• 在線醫(yī)生

  靠血清學(xué)檢查，就是你的抽血結(jié)果

• ask_KBiEHs

  可是檢驗結(jié)果不出來我真的好難受

• ask_KBiEHs

  每隔幾分鐘就會去醫(yī)院官網(wǎng)查結(jié)果

• 在線醫(yī)生

  嗯，可以理解，你可以出去散散心或者運動一下

• 在線醫(yī)生

  激發(fā)良好情緒

• ask_KBiEHs

  好像剛剛皮膚上好像被什么咬了紅了一片

• 在線醫(yī)生

  有照片嗎

• ask_KBiEHs

  我就會聯(lián)想到是不是艾滋病的癥狀

• ask_KBiEHs

  我拍一下

• 在線醫(yī)生

  好

• ask_KBiEHs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_KBiEHs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_KBiEHs

  同一處的

• 在線醫(yī)生

  你是不是騷抓的

• ask_KBiEHs

  中間好像有一個包

• 在線醫(yī)生

  沒事的，這考慮局部毛囊炎，

• ask_KBiEHs

  在床上躺著躺著突然覺得癢

• 在線醫(yī)生

  嗯蚊子叮咬也可能

• ask_KBiEHs

  可是一大片都紅的

• ask_KBiEHs

  不是皮疹嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯，多考慮過敏，

• ask_KBiEHs

  我感染hiv的可能性大嗎

• 在線醫(yī)生

  你可以觀察一下一般可以自己消退

• 在線醫(yī)生

  這個不能說是HIV，HIV也不可能這么快引起這么癥狀

• ask_KBiEHs

  也快6周了

• 在線醫(yī)生

  不可能，皮疹屬于晚期癥狀

• 在線醫(yī)生

  所以不可能

• ask_KBiEHs

  可是為什么我的報告還不出，我真的好焦躁

• ask_KBiEHs

  又怕感染乙肝，一會又怕感染hiv

• ask_KBiEHs

  現(xiàn)在乙肝兩對半不是當(dāng)天就能出結(jié)果嗎

• 在線醫(yī)生

  叫你什么時候那結(jié)果呢

• 在線醫(yī)生

  你在醫(yī)院嗎

• ask_KBiEHs

  一個星期

• 在線醫(yī)生

  哪個醫(yī)院，

• ask_KBiEHs

  我查了肺結(jié)核，hiv，肝炎全套還有乙肝兩對半

• ask_KBiEHs

  我們這的三甲醫(yī)院

• 在線醫(yī)生

  這個每個醫(yī)院檢查報告時間不同

• ask_KBiEHs

  昨天出了肺結(jié)核

• ask_KBiEHs

  可是關(guān)鍵的乙肝和hiv都沒出

• ask_KBiEHs

  睡不下

• 在線醫(yī)生

  什么三甲醫(yī)院可以抱一下名字嗎

• ask_KBiEHs

  廣東省人民醫(yī)院

• 在線醫(yī)生

  你是體檢

• 在線醫(yī)生

  嗎

• 在線醫(yī)生

  還是住院，體檢要優(yōu)先給那些急診住院患者

• ask_KBiEHs

  我是掛的皮膚科的號，和醫(yī)生說檢查傳染病

• ask_KBiEHs

  然后醫(yī)生就給我開單了

• ask_KBiEHs

  昨晚4點多才勉強睡著，到早上7點半就醒了

• ask_KBiEHs

  完全睡不著了

• 在線醫(yī)生

  嗯，你現(xiàn)在可以進行一下藥物輔助治療

• 在線醫(yī)生

  促進睡眠怎么樣

• ask_KBiEHs

  安眠藥嗎？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_KBiEHs

  可是不想吃安眠藥

• 在線醫(yī)生

  嗯沒事，暫時使用而已

• 在線醫(yī)生

  等你結(jié)果出來沒事就放心啦

• ask_KBiEHs

  我怕出來不好的結(jié)果醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  嗯，怕那是你的潛意識，你心甘情愿被你潛意識主宰嗎

• ask_KBiEHs

  我完全不敢肯定我被傳染的幾率有多大

• ask_KBiEHs

  一共發(fā)生過3次，2次戴了套套，就第一次沒做措施

• 在線醫(yī)生

  沒有消息就是好消息

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在醫(yī)生也不能給你評估

• ask_KBiEHs

  完全靜不下心來，下午會比較好睡

• 在線醫(yī)生

  這樣可以做一下放松下來

• 在線醫(yī)生

  這樣自我催眠

• ask_KBiEHs

  可是下午一睡我容易睡到晚上8點

• 在線醫(yī)生

  嗯，下午就不需要睡了

• 在線醫(yī)生

  可以出去走走散散心

• ask_KBiEHs

  可是下午好困，今天雨下得特別大，不方便出門

• ask_KBiEHs

  如果確診hiv是不是會有電話通知？

• 在線醫(yī)生

  不要讓這個雨打擾了你的心情，我想你之前也有雨中漫步的場景

• 在線醫(yī)生

  這個會的

• ask_KBiEHs

  我本來想睡一覺，醒了也許就到下午了

• ask_KBiEHs

  可是沒想到7點多就醒了

• ask_KBiEHs

  想繼續(xù)睡又很精神了

• 在線醫(yī)生

  嗯，振作起來

• ask_KBiEHs

  壓根睡不下

• ask_KBiEHs

  現(xiàn)在整個人感覺滿滿都是負(fù)能量

• ask_KBiEHs

  我只記得6年前好像打過乙肝疫苗

• 在線醫(yī)生

  嗯，你現(xiàn)在需要放松一下，催眠

• ask_KBiEHs

  我很容易會往壞的地方想

• 在線醫(yī)生

  嗯，在這之前呢

• 在線醫(yī)生

  也是這樣習(xí)慣嗎

• ask_KBiEHs

  是的，之前那次不是沒措施嗎，一直很擔(dān)心懷孕，避孕藥都吃了

• ask_KBiEHs

  還是一直害怕到大姨媽來了才安心

• 在線醫(yī)生

  哦，看來你的性格就是這樣偏執(zhí)，凡是都喜歡做最壞打算是嗎

• ask_KBiEHs

  我找過朋友說這些，她們說我有病

• ask_KBiEHs

  她們說不用去檢查，可是我還是自己一個人硬著頭皮去了

• 在線醫(yī)生

  嗯，也不要這樣說，因為這是一個人性格，有很多這種習(xí)慣做最壞打算，

• 在線醫(yī)生

  但是你不要被這種最壞打算情緒困擾折磨那就沒事

• 在線醫(yī)生

  打算，有計劃到就可以了

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在擔(dān)心的好像自己真的感染了HIV

• ask_KBiEHs

  以前還沒這么嚴(yán)重，最近好像稍微有點苗頭我就會想很多很多

• ask_KBiEHs

  我之前已經(jīng)檢查過婦科了

• 在線醫(yī)生

  沒事，這在心理上可以進行人本治療

• 在線醫(yī)生

  心理治療

• ask_KBiEHs

  之前沒有發(fā)生關(guān)系我也怕懷孕怕到吃不下飯

• ask_KBiEHs

  剛才的紅腫好像消退了，只有一點點癢

• 在線醫(yī)生

  過敏而已

• 在線醫(yī)生

  你先這樣吧，結(jié)果拿到之后就不需要擔(dān)心了

• 在線醫(yī)生

  我想肯定沒事的

• 在線醫(yī)生

  若是我但是也會像你擔(dān)心

• ask_KBiEHs

  我不知道我為什么會擔(dān)心這么多

• 在線醫(yī)生

  個人性格

• 在線醫(yī)生

  偏執(zhí)性格

• 在線醫(yī)生

  這個治療可以，可以進行改正，但是畢竟困難

• 在線醫(yī)生

  更多的事學(xué)會接受自己這種性格，在進行人格重塑，行為重建

• ask_KBiEHs

  要是沒發(fā)生那次的事情，我也不會考慮到傳染病這些事情

• ask_KBiEHs

  只要有一點苗頭，我很容易就會把所有不好都想出來，整個人會很壓抑

• ask_KBiEHs

  而且一個人的時候更加容易胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  我的建議是吃點藥會好一些

• 在線醫(yī)生

  安靜下來

• 在線醫(yī)生

  妖魔就出去散散心干點事情讓自己忙碌轉(zhuǎn)一下注意力

• 在線醫(yī)生

  好嗎

• 在線醫(yī)生

  因為運動可以激發(fā)良好情緒

• ask_KBiEHs

  我也想，可是現(xiàn)在這樣我也不敢約朋友出來

• 在線醫(yī)生

  自己一個人了

• ask_KBiEHs

  其實醫(yī)生我也想過其實應(yīng)該沒什么事的

• ask_KBiEHs

  但是這樣對我現(xiàn)在的情緒還是起不了什么作用

• ask_KBiEHs

  我剛才也給爸媽打過電話

• ask_KBiEHs

  爸媽問我為什么突然想去檢查，我又不能說

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在情況，更多是心里調(diào)整，若是過了一兩周還是如此，那就是焦慮性抑郁了

• 在線醫(yī)生

  我可以電話指導(dǎo)你做一下放松

• 在線醫(yī)生

  你可以嗎

• ask_KBiEHs

  是我給您撥過去還是？

• 在線醫(yī)生

  需要你簽約我的健康顧問服務(wù)，我們就可以電話了，我們電話是通過系統(tǒng)的電話轉(zhuǎn)播過去的，不會泄露幾個人電話信息

• 在線醫(yī)生

  電話是不收費的，只要接聽免費就可以

• ask_KBiEHs

  這個是一周的嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_KBiEHs

  要不然暫時算了吧醫(yī)生，電話就不要了，最近單檢查就花了好多

• ask_KBiEHs

  有點吃不消

• 在線醫(yī)生

  嗯，好的沒有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  你也自己先調(diào)整一下

• 在線醫(yī)生

  放松方法可以去***搜索一下

• 在線醫(yī)生

  自己可以嘗試著聯(lián)系

• 在線醫(yī)生

  若是一周之后還有這樣表現(xiàn)

• ask_KBiEHs

  恩，我盡量，結(jié)果出來以后可能就不會了

• 在線醫(yī)生

  那就需要看心理醫(yī)生必要時進行心里治療，逐步抽離法

• 在線醫(yī)生

  好嗎

• ask_KBiEHs

  好的

• ask_KBiEHs

  謝謝您了

• 在線醫(yī)生

  嗯那就這樣你可以先關(guān)注我

• ask_KBiEHs

  好的

• 在線醫(yī)生

  到時候有問題就可以隨時在關(guān)注醫(yī)生一欄找到我

• 在線醫(yī)生

  好的再見

• ask_KBiEHs

  恩，再見醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你好，精神心理科劉彥明醫(yī)生，直接輸入”***”就可以指定咨詢我

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