怎樣可以增肥和長(zhǎng)肌肉？

男，15歲。請(qǐng)問有什么方法可以讓我增高的同時(shí)又增肥和肌肉呢？我現(xiàn)在15歲身高168體重44，有什么方法呢？

ask_357200 2015-11-29 23:20:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程瓊 護(hù)師

長(zhǎng)壽化工有限公司職工醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。汉粑鼉?nèi)科,消化內(nèi)科,心內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科,血液科,腎內(nèi)科的常見疾病的護(hù)理

ask_357200

男，15歲。請(qǐng)問有什么方法可以讓我增高的同時(shí)又增肥和肌肉呢？我現(xiàn)在15歲身高168體重44，有什么方法呢？
程瓊

您好，在嗎？
ask_357200

在
程瓊

加強(qiáng)鍛煉，特別是對(duì)肌肉骨骼的鍛煉
ask_357200

怎么樣鍛煉骨骼呢？
程瓊

掉單扛和跳蠅可以刺激骨細(xì)胞生長(zhǎng)
ask_357200

謝謝您醫(yī)生
程瓊

還有加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
程瓊

不客氣，應(yīng)該的
程瓊

還有問題沒得，親
ask_357200

我沒問題了
程瓊

哦
程瓊

歡迎以后有問題再咨詢我，我會(huì)盡力幫助你

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