最近睡覺質(zhì)量不好是什么原因？

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• ask_274027

  男, 23歲。最近睡覺質(zhì)量不好，也不知道什么原因，就是睡著以后中途會(huì)醒，然后就很難入睡

• 翟曉娟

  最近是不是壓力大啊

• 翟曉娟

  想的事情多啊

• ask_274027

  有點(diǎn)，但是后面也調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了

• ask_274027

  就這兩個(gè)禮拜是這樣

• ask_274027

  只睡了2，3天比較正常

• 翟曉娟

  可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_274027

  可是我才23啊

• 翟曉娟

  可以喝

• 翟曉娟

  超過(guò)18歲就是成人，可用于補(bǔ)腦，可利于睡眠

• ask_274027

  有沒(méi)有副作用

• 翟曉娟

  沒(méi)有，純中藥制劑

• ask_274027

  貴嗎

• 翟曉娟

  早晚一支

• 翟曉娟

  不貴，20元左右

• ask_274027

  我也不知道怎么會(huì)突然這樣

• ask_274027

  從來(lái)沒(méi)試過(guò)

• 翟曉娟

  晚上睡覺之前跑跑步

• ask_274027

  想睡又繼續(xù)睡不下去

• ask_274027

  我都有運(yùn)動(dòng)

• 翟曉娟

  回來(lái)用熱水泡泡腳，就去睡覺

• 翟曉娟

  別想太多

• ask_274027

  不知道跟睡得晚有沒(méi)有關(guān)系

• 翟曉娟

  有的

• 翟曉娟

  最好十點(diǎn)就上床睡覺

• ask_274027

  因?yàn)槲叶己茉缢?，最近跟朋友聊天都?2點(diǎn)才睡

• ask_274027

  問(wèn)題不大

• 翟曉娟

  嗯！睡得太晚，還聊天，睡著了，腦細(xì)胞鈣在活躍

• 翟曉娟

  問(wèn)題不大

• 翟曉娟

  調(diào)理調(diào)理就可以

• ask_274027

  我也覺得，因?yàn)樗斑€挺亢奮

• ask_274027

  不像以前那么想睡就能睡著

• 翟曉娟

  嗯嗯！就是

• ask_274027

  好的

• ask_274027

  那謝謝了

• 翟曉娟

  不客氣

• ask_274027

  不然握工作都沒(méi)精神

• 翟曉娟

  還有問(wèn)題嗎

• 翟曉娟

  是的

• ask_274027

  沒(méi)了

• 翟曉娟

  晚上睡之前不要太興奮

• ask_274027

  好的

• 翟曉娟

  麻煩了，謝謝

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