小腿肌肉大怎樣能減小呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EanMyU

  醫(yī)生我小腿上的肌肉特別的大請問怎么樣才能減小一點(diǎn)

• 李圓

  你好，可以通過按摩來減小

• 李圓

  還在嗎？

• ask_EanMyU

  有用嗎

• ask_EanMyU

  怎么按摩

• 李圓

  有用的啊

• 李圓

  要每天堅(jiān)持

• ask_EanMyU

  捏？

• 李圓

  揉捏小腿肌肉

• 李圓

  是的

• ask_EanMyU

  每天多少分鐘

• 李圓

  十五分鐘左右就可以的

• ask_EanMyU

  男女都行？

• 李圓

  男的比較慢一點(diǎn)

• 李圓

  肌肉比較結(jié)實(shí)

• ask_EanMyU

  我現(xiàn)在172爸媽分別165。160我要怎么樣才能到180啊

• 李圓

  你現(xiàn)在160？

• 李圓

  多大？

• ask_EanMyU

  我現(xiàn)在172

• 李圓

  多大了呢?

• ask_EanMyU

  14快15了

• ask_EanMyU

  爸媽分別165.160

• 李圓

  那很有希望的

• ask_EanMyU

  我想到180

• 李圓

  多補(bǔ)充營養(yǎng)

• ask_EanMyU

  還有呢

• 李圓

  多做有益長高的運(yùn)動

• 李圓

  不要熬夜

• ask_EanMyU

  比如勒什么運(yùn)動

• 李圓

  打籃球，彈跳運(yùn)動

• 李圓

  跑步也可以的

• ask_EanMyU

  補(bǔ)什么營養(yǎng)啊

• 李圓

  不要挑食，可以多喝骨頭湯

• ask_EanMyU

  每天跑步多久啊

• 李圓

  最少半 個小時(shí)

• ask_EanMyU

  彈跳運(yùn)動有什么

• 李圓

  跳高

• ask_EanMyU

  還有嗎？

• ask_EanMyU

  學(xué)校沒這東西啊

• ask_EanMyU

  掛單桿行嗎？

• 李圓

  可以的

• ask_EanMyU

  要怎么掛

• ask_EanMyU

  就懸在那嗎？

• 李圓

  做引體向上

• ask_EanMyU

  多少？

• 李圓

  20個左右就可以的

• ask_EanMyU

  連續(xù)還是可以間斷？

• 李圓

  連續(xù)

• ask_EanMyU

  練啞鈴會不會影響長高嗎？

• 李圓

  一邊的重量不要超過5斤就不會的

• ask_EanMyU

  噢

• ask_EanMyU

  行

• 李圓

  請問還有問題嗎？

• ask_EanMyU

  謝謝

• 李圓

  不用謝，很高興能幫助你！

• 李圓

  還有問題嗎親？

• ask_EanMyU

  沒有

• 李圓

  還在嗎？

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