十五歲要如何長(zhǎng)高和減肥的呢？

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• ask_eowZAE

  我想問(wèn)問(wèn)如何長(zhǎng)高和減肥 您好醫(yī)生

• 陳美燕

  您好

• ask_eowZAE

  請(qǐng)問(wèn)我還有高嗎15歲

• ask_eowZAE

  152如何才能高

• 陳美燕

  還有可能

• 陳美燕

  您在上學(xué)嗎

• ask_eowZAE

  是的

• 陳美燕

  高中嗎

• ask_eowZAE

  今年暑假完就高一

• ask_eowZAE

  應(yīng)該用什么遠(yuǎn)動(dòng)增高

• 陳美燕

  加以您多鍛煉，少吃糖

• 陳美燕

  還有什么可幫您的嗎

• ask_eowZAE

  睡眠是不是會(huì)影響的，我之前在去年暑假每晚熬夜兩三點(diǎn)睡，之前是不是就影響了我的身高

• 陳美燕

  生活要有規(guī)律，多吃高蛋白食品，少吃高脂肪食品

• ask_eowZAE

  高脂肪指那一類

• 陳美燕

  肥肉之類的

• ask_eowZAE

  高蛋白食品比如哪些

• ask_eowZAE

  那瘦肉可以吃嗎

• 陳美燕

  瘦肉

• ask_eowZAE

  這些有什么效果我想知道一下

• ask_eowZAE

  牛奶算嗎

• 陳美燕

  長(zhǎng)個(gè)還不發(fā)胖

• 陳美燕

  可以

• 陳美燕

  還有什么可幫您的嗎

• ask_eowZAE

  多吃瘦肉那豆類，比如豆腐

• ask_eowZAE

  那些也有蛋白質(zhì)呀

• 陳美燕

  可以

• ask_eowZAE

  是不是身高有遺傳的

• 陳美燕

  有的，但后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也很重要

• ask_eowZAE

  那睡眠是長(zhǎng)高的最佳時(shí)間

• ask_eowZAE

  是什么時(shí)候

• 陳美燕

  14-18歲

• ask_eowZAE

  運(yùn)動(dòng)什么叫有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

• 陳美燕

  這些超出了我的業(yè)務(wù)范圍，建議您咨詢康復(fù)科

• 陳美燕

  還有什么可幫您的嗎

• ask_eowZAE

  那每晚應(yīng)該什么時(shí)候就要睡覺(jué)了，晚上幾點(diǎn)是長(zhǎng)高的最佳時(shí)間

• 陳美燕

  建議您按學(xué)校的作息時(shí)間就可以了

• 陳美燕

  還有什么可幫您的嗎

• ask_eowZAE

  拉伸運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高嗎

• 陳美燕

  可以

• 陳美燕

  運(yùn)動(dòng)對(duì)您是有好處的

• ask_eowZAE

  能說(shuō)說(shuō)那些拉伸運(yùn)動(dòng)嗎

• 陳美燕

  單雙杠

• 陳美燕

  仰臥起坐

• 陳美燕

  還有什么可幫您的嗎

• ask_eowZAE

  沒(méi)了

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