什么樣的飲食可以減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_258438

  會(huì)不會(huì)對(duì)身體有不良影響呢

• 王艷麗

  您好，請(qǐng)問有什么可以幫您

• ask_258438

  您好，我想請(qǐng)問早餐吃西紅柿雞蛋面，中午吃牛奶燕麥片加青菜加少許葷菜（如雞鴨魚），下午三點(diǎn)多喝杯酸奶，晚餐吃青菜和一個(gè)桃子或一個(gè)蘋果。不吃米飯，可以減肥嗎

• 王艷麗

  您好，這種食物搭配本身沒有問題，也有一定的減肥功效，但是不利于身體健康

• ask_258438

  不能用燕麥片代替米飯么？

• ask_258438

  會(huì)產(chǎn)生什么不良影響呢

• 王艷麗

  人每天不僅需要熱量，還有蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物

• ask_258438

  有吃雞蛋，中午也有吃肉，喝牛奶和酸奶

• 王艷麗

  營養(yǎng)不良

• 王艷麗

  每天單純的這些食物是會(huì)造成影響不良

• ask_258438

  雞蛋和葷菜（比如雞鴨魚）外加牛奶酸奶，還會(huì)營養(yǎng)不良？

• 王艷麗

  五谷雜糧都需要吃的

• ask_258438

  燕麥不也是粗糧嗎？

• 王艷麗

  是，但也不可以天天吃這個(gè)

• ask_258438

  好吧

• ask_258438

  我知道了

• ask_258438

  我的意思是短期吃幾天沒事吧？

• ask_258438

  沒打算長期

• 王艷麗

  短期可以，另外最健康的減肥方式是通過多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量，既減肥又健身

• ask_258438

  謝謝

• 王艷麗

  祝您好人一生平安，健康快樂每一天，再見*^_^*

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