最近看感覺緊張想上廁所有什么方式可以轉(zhuǎn)移注意力？

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• ask_qV2hhU

  醫(yī)生，您好！最近看感覺緊張，想上廁所，有什么方式可以轉(zhuǎn)移注意力呢？

• ask_qV2hhU

  您在？

• 陳宏偉

  您好，我是陳醫(yī)生，很高興為您解答。

• ask_qV2hhU

  您好！陳醫(yī)生

• 陳宏偉

  深呼吸，想象一些放松的事物，比如陽光，微風(fēng)，草地等

• 陳宏偉

  或者可以聽聽音樂，緊張時(shí)也可以運(yùn)動(dòng)一下

• ask_qV2hhU

  也是，最近在考研復(fù)習(xí)，也或許是壓力大吧！老想著考試途中想上廁所怎么辦，搞得我現(xiàn)在什么時(shí)候都想上廁所。。。

• 陳宏偉

  嗯，壓力太大了

• 陳宏偉

  這是緊張的表現(xiàn)

• 陳宏偉

  也許調(diào)整之后不再緊張就不會(huì)有那種擔(dān)心了

• ask_qV2hhU

  感覺隔一段時(shí)間就有這種感覺

• 陳宏偉

  良好的心理狀態(tài)對你的考試也很有幫助哦

• ask_qV2hhU

  事啊，道理感覺都懂，就感覺不能控制啊

• 陳宏偉

  可能和你很看重這個(gè)考試也有關(guān)系

• ask_qV2hhU

  也是

• 陳宏偉

  控制是不能解決問題的，而應(yīng)該是調(diào)整

• 陳宏偉

  做好應(yīng)該做的準(zhǔn)備，利用每分每秒做你應(yīng)該做的事情，其他的就交給上帝吧你說呢呵呵

• ask_qV2hhU

  嗯嗯，也是

• 陳宏偉

  我的意思是既然緊張了不是控制自己不要緊張，而是調(diào)整自己如何放松

• 陳宏偉

  能理解我說的意思嗎呵呵

• ask_qV2hhU

  哈哈，理解您

• 陳宏偉

  那就多做一些讓自己放松的事情來緩解

• ask_qV2hhU

  散散步，看看海

• 陳宏偉

  提前祝你事如所愿！

• ask_qV2hhU

  謝謝您！陳醫(yī)生。

• 陳宏偉

  是呀，這樣的事情還有很多

• 陳宏偉

  不客氣

• 陳宏偉

  您還有其他問題嗎？

• ask_qV2hhU

  那您都是怎么調(diào)節(jié)的？

• 陳宏偉

  每個(gè)人調(diào)整的方法各異，我比較喜歡聽音樂呵呵

• ask_qV2hhU

  挺好！

• ask_qV2hhU

  謝謝您

• 陳宏偉

  您還有其他問題嗎？

• 陳宏偉

  還在嗎

• ask_qV2hhU

  沒有了，醫(yī)生

• 陳宏偉

  祝您健康！生活愉快！

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