膝蓋骨中間里面疼痛持續(xù)4年腰部酸疼什么情況？

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• 周麗萍

  你好，請(qǐng)問(wèn)活動(dòng)有問(wèn)題嗎？

• ask_854529

  女，今年54歲，膝蓋骨中間里面疼痛，持續(xù)4年了，腰部酸疼

• 周麗萍

  膝關(guān)節(jié)活動(dòng)有問(wèn)題嗎

• ask_854529

  嗯一活動(dòng)，稍微體力點(diǎn)的活就很痛

• 周麗萍

  蹲起有問(wèn)題嗎

• ask_854529

  也有點(diǎn)

• 周麗萍

  拍過(guò)片嗎？

• ask_854529

  拍過(guò)

• ask_854529

  骨質(zhì)增生

• 周麗萍

  嗯是骨關(guān)節(jié)炎

• 周麗萍

  建議您減少爬山爬樓蹲起等膝關(guān)節(jié)反復(fù)屈伸尤其半蹲活動(dòng)，加強(qiáng)股四頭肌力量鍛煉，平時(shí)注意保暖多熱敷?？诜}酸氨基葡萄糖膠囊和西樂葆，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。 用暖水袋熱敷，一條3-4次，每次15-20分鐘，水溫45度左右就可以，注意別燙傷。

• ask_854529

  什么時(shí)候敷，一天幾次好

• 周麗萍

  一天3-4次，早晨起來(lái)，睡前

• 周麗萍

  在嗎

• ask_854529

  嗯

• 周麗萍

  您還有問(wèn)題嗎

• ask_854529

  腰部也痛，是一樣的么

• 周麗萍

  猜不到，

• 周麗萍

  差不多

• 周麗萍

  可以外用膏藥

• 周麗萍

  可以外用膏藥

• 周麗萍

  去醫(yī)院微波理療

• 周麗萍

  平時(shí)需要注意保暖，多熱敷腰部，別彎腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)坐的時(shí)間也別太長(zhǎng)，多活動(dòng)腰部，睡硬板床！平時(shí)注意別扭傷腰了。痛疼發(fā)作期可以使用腰圍護(hù)腰。加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉 （五點(diǎn)支撐法和飛燕式，優(yōu)酷有視頻）。 用暖水袋熱敷，一條3-4次，每次15-20分鐘，水溫45度左右就可以，注意別燙傷。

• ask_854529

  嗯

• 周麗萍

  您還有問(wèn)題嗎？

• ask_854529

  沒了

• 周麗萍

  那我關(guān)閉問(wèn)題

• 周麗萍

  再見

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