心里一有事晚上失眠怎么辦啊

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• ask_923378

  每次第二天有事當(dāng)天晚上都會(huì)興奮失眠，根本睡不著覺(jué)，是怎么回事，是不是神經(jīng)衰弱呢

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  歡迎來(lái)咨詢

• 莊新華

  請(qǐng)問(wèn)多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 莊新華

  平均，每個(gè)月發(fā)生幾次失眠？

• 莊新華

  請(qǐng)講話

• 莊新華

  醫(yī)生一直在等您呢，不說(shuō)話的呀？

• 莊新華

  是要醫(yī)生直接留言回復(fù)就可以了嗎？那我就直接回復(fù)了。

• 莊新華

  首先說(shuō)這種失眠不是神經(jīng)衰弱。是由于第二天有事情心情過(guò)分激動(dòng)引起來(lái)的。這種第二天有事情當(dāng)天晚上激動(dòng)的睡不著覺(jué)的情況多見(jiàn)于青少年。因?yàn)檫@個(gè)年齡段，對(duì)事情有很高的期望有著很高的熱情，也很容易產(chǎn)生激動(dòng)。如果這種失眠只是偶爾發(fā)生，不是問(wèn)題的，不用擔(dān)心。

• 莊新華

  如果頻繁發(fā)生失眠，或者第二天稍微有一點(diǎn)很小的事情，當(dāng)天晚上就睡不著，那么應(yīng)該考慮是失眠癥。

• 莊新華

  頻繁發(fā)生的失眠建議睡前服用棗仁安神膠囊5粒。這是中成藥，基本沒(méi)有副作用。

• 莊新華

  沒(méi)有其他情況的話，其他的并不需要怎么去調(diào)節(jié)或者治療。

• 莊新華

  當(dāng)然，平時(shí)請(qǐng)注意生活規(guī)律，每天晚上按時(shí)休息。睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，這些措施會(huì)提高夜間的睡眠質(zhì)量。

• 莊新華

  我再等您一會(huì)兒，來(lái)了請(qǐng)講話

• 莊新華

  您一直沒(méi)來(lái)，只能關(guān)了。下午我回訪您。

• 莊新華

  祝您開(kāi)心快樂(lè)！

• 莊新華

  再見(jiàn)

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