很擔(dān)心舍友不理我但是我并不喜歡她是什么心理

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vlBvyk

  醫(yī)生，您好，我有個(gè)舍友,我超害怕她，怕她不理我，但我倆又是關(guān)系最好的，但是在一起很拘束,老擔(dān)心沒照顧好她的情緒，怕她不理我，現(xiàn)在還有一個(gè)問題是,我發(fā)覺,我自己心里也不怎么喜歡她，但就是怕她對(duì)我不好，就對(duì)她特別好，關(guān)鍵是我心里并不喜歡她，又怕她對(duì)我不好，這是什么心里呀？

• 崔亞玲

  寶貝這種情況有多久了？

• ask_vlBvyk

  兩年了

• 崔亞玲

  看過心理醫(yī)生嗎？

• ask_vlBvyk

  沒有

• 崔亞玲

  從你的敘述來看你的內(nèi)心有強(qiáng)烈的不安全感。你小的時(shí)候是爸爸媽媽帶大的嗎？你小時(shí)候在家里是被忽視的嗎？

• ask_vlBvyk

  是爸爸媽媽帶大的

• ask_vlBvyk

  沒有被忽視

• ask_vlBvyk

  沒感覺

• ask_vlBvyk

  我小時(shí)候性格倔強(qiáng),好勝心強(qiáng)，很硬氣的那種

• 崔亞玲

  哦

• ask_vlBvyk

  那如果是非常缺乏安全感的話，我應(yīng)該怎么辦呢？

• 崔亞玲

  如果這個(gè)舍有對(duì)你不好，會(huì)怎么樣呢！

• 崔亞玲

  你和其他舍友關(guān)系如何？

• ask_vlBvyk

  會(huì)心跳加速,想不通 害怕，擔(dān)心，如果她跟別人說笑更開心的話，我會(huì)更難過， 生氣

• ask_vlBvyk

  尤其是看到她滿不在乎的表情，我就更加生氣，但只在心里生氣,沒有放在表面上，不停的壓火，覺得憋屈,委屈

• 崔亞玲

  如果你們倆不在做好朋友那會(huì)怎么樣？你和其他舍友關(guān)系如何？

• ask_vlBvyk

  我和其他舍友關(guān)系平常,不再做朋友，我有想過，可是她對(duì)我一好，一熱情我就又恢復(fù)到以前,好像什么都沒發(fā)生過,離不開她的漩渦一樣

• 崔亞玲

  你這樣子內(nèi)心分裂糾結(jié)矛盾，是非常痛苦的精神上心理上都很受折磨

• 崔亞玲

  就是你內(nèi)心極度的缺乏安全感。

• 崔亞玲

  缺乏安全感，這是根源。

• ask_vlBvyk

  但是每次有了矛盾我都會(huì)出去，回來以后總覺的氛圍怪怪的，我覺得是她跟她們說了什么,

• ask_vlBvyk

  可是一旦她對(duì)我一好，我就啥都想不起來問,

• ask_vlBvyk

  后來我問過一次，她說，是她們覺得你怪怪的，莫名其妙走了,又不說話,我什么都沒給她們說

• ask_vlBvyk

  你不說話,她們當(dāng)然不會(huì)說什么了

• 崔亞玲

  哦

• ask_vlBvyk

  有段時(shí)間我和她鬧得有點(diǎn)兇，大概有兩周左右沒有離對(duì)方，宿舍整體都怪怪的，我回來每一個(gè)人問，就好像我沒進(jìn)來過，繼續(xù)該干什么干什么

• ask_vlBvyk

  有點(diǎn)冷漠,我就開始自省,覺得既然大家都這么認(rèn)為你，那你一定有問題，好好思考自己的問題吧！我就覺得是我自己太過在乎她的情緒，放大了她對(duì)我的不好，縮小了她對(duì)我的好

• ask_vlBvyk

  就買了好多橙子,在她們都不在的時(shí)候，每個(gè)人床上放了一個(gè)，算是拉近距離吧

• 崔亞玲

  然后呢又發(fā)生了什么事情？

• ask_vlBvyk

  之后有所好轉(zhuǎn),可是我的心境卻沒有多大改善,依舊怕她不理我，怕她跟別人更親

• ask_vlBvyk

  宿舍其他人我有微信過她們，她們都說，我太敏感，不陽光

• 崔亞玲

  你是不是不太愛表達(dá)自己呀！或者害怕表達(dá)，不敢表達(dá)。

• ask_vlBvyk

  可是現(xiàn)在我的情緒不受我控制,不論放假長短,那怕寒暑假,每一天幾乎都會(huì)在亂想去了學(xué)校，她又會(huì)怎么對(duì)待我，而且都是負(fù)面的，然后假期最后一天，是我恐懼感爆發(fā)的一天，害怕睡覺，天明,害怕去學(xué)校,見到她

• ask_vlBvyk

  對(duì)，很少去表達(dá)自己，覺得自己不是中心，存在感低，如果在聚會(huì)中有人叫我名字說，多吃菜或者你也來唱首歌吧！我心里就會(huì)特別特別暖

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  你的語言表達(dá)很準(zhǔn)確很清晰。文字功底挺強(qiáng)的。

• ask_vlBvyk

  謝謝啦！醫(yī)生我該怎么辦呢？

• ask_vlBvyk

  今天下午要去學(xué)校，心里一點(diǎn)都安靜不下來

• 崔亞玲

  你可以做一個(gè)練習(xí)寶貝兒。

• 崔亞玲

  你把舍友的名字寫在一張紙上。然后對(duì)著他的名字講話。你想說什么就說什么想怎么說就怎么說。

• 崔亞玲

  這個(gè)練習(xí)會(huì)讓你把心中壓抑的東西表達(dá)出來宣泄出來。當(dāng)這些負(fù)面的東西已被卸掉，你就會(huì)感到輕松。

• 崔亞玲

  也會(huì)有更多的精力去應(yīng)付，日常的生活與學(xué)習(xí)。

• 崔亞玲

  這個(gè)練習(xí)你現(xiàn)在就可以做，返校之前做一次。

• 崔亞玲

  等你方便的時(shí)候可以多做幾次類似的練習(xí)。對(duì)于你這種個(gè)性的人會(huì)很有幫助

• ask_vlBvyk

  那我這是什么一種心理呢？我很疑惑

• 崔亞玲

  就是，內(nèi)心缺乏安全感造成的。

• ask_vlBvyk

  明明從心里不喜歡他，可是就是怕她,怎么回事呢？

• 崔亞玲

  討好心理。

• ask_vlBvyk

  我為什么要討好她呀？

• 崔亞玲

  特別害怕被拋棄被冷落被忽視??！所以就討好。

• ask_vlBvyk

  那通過聊天，您覺得我的性格是怎樣的呢？

• ask_vlBvyk

  怎么去改善我這種性格呢

• ask_vlBvyk

  怎么去找安全感呢？

• 崔亞玲

  還是一次咨詢不可能解決這么多問題？這個(gè)要追溯到你童年的很多很多事情很多很多的經(jīng)歷，一件事一件事的來解決疏導(dǎo)。

• 崔亞玲

  你今天就做這個(gè)練習(xí)就可以了。

• 崔亞玲

  寶貝一個(gè)人的個(gè)性，安全感，等等這些問題，以你小時(shí)候家庭的教養(yǎng)方式成長經(jīng)歷，個(gè)人的觀念等等很多很多的關(guān)系牽扯在里面。

• 崔亞玲

  一次咨詢真的不能解決這所有的問題。

• 崔亞玲

  如果表面的敷衍這不是我想做的。

• 崔亞玲

  所以一次咨詢只能重點(diǎn)解決一個(gè)問題。

• 崔亞玲

  你明白嗎我希望你能理解。

• ask_vlBvyk

  我覺得用這種方法

• ask_vlBvyk

  越說越生氣，越說越覺得自己委屈

• ask_vlBvyk

  不好意思??！醫(yī)生，我剛?cè)コ燥埩耍?p>

• 崔亞玲

  正是因?yàn)樵秸f越委屈說明你內(nèi)心存在著很多很多的委屈。

• 崔亞玲

  你越說越委屈就是把這種委屈地表達(dá)出來了宣泄掉了。

• 崔亞玲

  你不會(huì)沒完沒了，一直委屈下去的。

• ask_vlBvyk

  我以前有試過類似的方法，嘴上說,自己一個(gè)人

• ask_vlBvyk

  給草啊樹啊說

• 崔亞玲

  哦

• ask_vlBvyk

  說著說著就覺得我沒做錯(cuò)，憑什么這么委屈求全呀！什么的

• ask_vlBvyk

  然后她對(duì)我一好,就過去了，她再次對(duì)我不好的時(shí)候，以前的委屈集合爆發(fā)

• ask_vlBvyk

  循環(huán)往復(fù)的，

• 崔亞玲

  這種練習(xí)要經(jīng)常做多做，才會(huì)，體會(huì)到它的好處。不是去評(píng)判誰對(duì)誰錯(cuò)。是宣泄負(fù)面情緒。

• ask_vlBvyk

  好的，謝謝醫(yī)生

• 崔亞玲

  那我們今天就談到這好嗎？正好我也快下班了。

• 崔亞玲

  如果有需要可以繼續(xù)聯(lián)系我。心理科崔亞玲。我愿意給你心理上的陪護(hù)與支持。

• 崔亞玲

  關(guān)注我可以隨時(shí)聯(lián)系到我。

• ask_vlBvyk

  好噠

• 崔亞玲

  謝謝你親愛的寶貝。

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