覺得我心理缺乏安全感怎么治？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_035795

  醫(yī)生 我覺得我心理缺乏安全感 自私 要是男朋友不按我意思做 我就發(fā)脾氣 怎么治療

• 段麗娥

  您好

• 段麗娥

  還有別的表現(xiàn)或者癥狀嗎

• ask_035795

  醫(yī)生 我覺得我心理缺乏安全感 自私 要是男朋友不按我意思做 我就發(fā)脾氣 怎么治療

• 段麗娥

  還有別的表現(xiàn)或者癥狀嗎

• ask_035795

  很容易發(fā)脾氣 憂郁

• ask_035795

  總那么一丁點(diǎn)的事就想不開

• 段麗娥

  恩，感覺自己的控制欲很強(qiáng)是嗎？

• 段麗娥

  對(duì)自己的男朋友

• ask_035795

  是的

• 段麗娥

  但實(shí)際上自己是極度缺乏安全感，對(duì)自己的男朋友依賴心理很強(qiáng)是嗎

• ask_035795

  是的

• ask_035795

  家人非常的偏心 心理總是不平衡

• 段麗娥

  您這樣的情況，我猜是由于您在家里總是被忽視，或者不受重視，所以讓您從小有自卑心理

• 段麗娥

  對(duì)嗎

• ask_035795

  對(duì)的 你說得對(duì)

• 段麗娥

  對(duì)于這樣的情況，說實(shí)話，絕對(duì)不是三天兩天可以治療好的，因?yàn)槟陌Y狀太久了

• 段麗娥

  但是，您也不要擔(dān)心，還是可以進(jìn)行調(diào)整過來的

• ask_035795

  怎么調(diào)整呢

• ask_035795

  我心理落差很大呢

• 段麗娥

  這樣，您以后脾氣上來的時(shí)候就掐著自己的虎口，閉眼慢慢的深呼吸，等自己的情緒冷靜下來了，您再開口說話，這樣是以防您說了什么讓自己后悔的話了

• 段麗娥

  恩，您這樣的情況在家里有幾個(gè)孩子的家庭是比較普遍的

• 段麗娥

  所以我很理解您的心情

• ask_035795

  我家里有個(gè)弟弟

• 段麗娥

  恩，那就更能理解了

• ask_035795

  給他買了房 車

• 段麗娥

  恩，您呢？

• ask_035795

  我男朋友我媽不同意 我搬出來住了

• ask_035795

  我靠自已打拼 一個(gè)月也就是5千收入

• 段麗娥

  然后，您覺得自己為了自己的男朋友付出了這么多，所以有時(shí)候就會(huì)對(duì)自己的脾氣有點(diǎn)放縱，有嗎

• ask_035795

  心理不平衡 不想與家人溝通

• ask_035795

  對(duì)是的

• 段麗娥

  但是，您這樣的情況會(huì)更加讓您的家里人覺得您不懂事，不聽話的

• ask_035795

  分析太對(duì)

• ask_035795

  男朋友對(duì)我很好 可是達(dá)不到我媽的要求 所以堅(jiān)決反對(duì) 我跟我媽吵了一架后出來了 我媽經(jīng)常在背后說我壞話

• 段麗娥

  您這樣的情況，想改變，必須從幾方面去做，首先您必須讓自己生活的更積極上進(jìn)，要杜絕自己的依賴心理，如果您家里的愿意幫助您，是好事，不愿意，就算了，現(xiàn)在的年輕人，說實(shí)話，除了在大家面前裝的，那個(gè)不苦？

• ask_035795

  導(dǎo)致我心理很壓抑 無法面對(duì)親戚

• 段麗娥

  以后，她說的時(shí)候，您也不要反應(yīng)過于激烈，既沒有用，還會(huì)讓大家看輕您

• 段麗娥

  您還不如，笑笑算了，顯得淡然而有城府

• 段麗娥

  和男朋友好好經(jīng)營您的小生活，和和睦睦的，說不定事情反而會(huì)有很大的轉(zhuǎn)機(jī)呢

• ask_035795

  好

• ask_035795

  我很恨我媽媽

• ask_035795

  她的思想過于看錢 沒錢的人她看不起 導(dǎo)致我現(xiàn)在的思想也有變化

• 段麗娥

  這是不需要的，況且說實(shí)話，您這樣的恨不僅僅對(duì)您現(xiàn)在的境遇毫無幫助，還會(huì)起反作用的

• ask_035795

  我怎么面對(duì)她

• 段麗娥

  正常面對(duì)就行了，您也理解她一下，曾經(jīng)她也幻想過，也年輕過，但是經(jīng)過生活與現(xiàn)實(shí)的磋磨，她世故了，勢利了

• 段麗娥

  以后，聽見想聽的就多聽聽，不想聽的話，您笑笑就行了

• 段麗娥

  沒有必要針鋒相對(duì)

• ask_035795

  我一旦跟男朋友吵架 我就覺得自已好像選擇錯(cuò)誤一樣

• 段麗娥

  讓外人知道了，會(huì)覺得您是很不懂事和不孝順了

• 段麗娥

  這樣是不對(duì)的

• ask_035795

  唉 我生活好壓抑

• 段麗娥

  您不能把生活的壓力，轉(zhuǎn)移到對(duì)男朋友的壓迫上

• 段麗娥

  這樣會(huì)讓您男朋友心理壓力很大，會(huì)慢慢的對(duì)您產(chǎn)生反感的

• 段麗娥

  時(shí)間長了就怕您真會(huì)做籃打水一場空的

• ask_035795

  謝謝您提醒

• ask_035795

  我做不到樂觀自信

• ask_035795

  我太敏感了

• 段麗娥

  恩，能理解，您從小就很在乎別人對(duì)您的看法和反應(yīng)，敏感而細(xì)膩

• ask_035795

  對(duì) 我很想和她們相處 但是男朋友的條件她們不接納 我不知道怎么相處

• 段麗娥

  慢慢來吧，您要知道沒用背景和家底的男孩子是會(huì)讓很多現(xiàn)實(shí)的人所看不起，但是只要有能力和積極的心態(tài)，有吃苦耐勞的精神的男孩子是終究可以有自己的一片天地的，也是會(huì)讓大家在長久相處的過程中改變看法的

• ask_035795

  我嘴巴老是管不住 看不習(xí)慣就會(huì)說 男朋友總會(huì)說我 自已沒做好還說我

• ask_035795

  我這些毛病怎么改？

• 段麗娥

  我上面給您說的控制自己脾氣起來說錯(cuò)話的辦法您看到了嗎

• ask_035795

  比如 他一邊走一邊玩手機(jī) 我自已沒玩就說他 然后他也不爽 第二天 他不玩到我玩了

• ask_035795

  深呼吸

• 段麗娥

  對(duì)的，不要老是嘮叨，這樣的女人是很讓人心煩的，不管這女人有多美

• ask_035795

  我很容易低落 很容易哭

• ask_035795

  看不習(xí)慣就嘮叨 怎么辦

• 段麗娥

  這樣，我高訴您個(gè)改變自己的辦法吧

• ask_035795

  好 您說

• 段麗娥

  您只要按我說的去做就可以得到很大的改善的

• ask_035795

  我一直告訴自已改 可是總是會(huì)犯

• 段麗娥

  內(nèi)容有點(diǎn)多，您等等啊

• ask_035795

  好 您說

• 段麗娥

  四、休息的時(shí)候盡量不要玩手機(jī)和電腦，可以考慮用更傳統(tǒng)的消磨時(shí)間的方法，比如出去散步、和朋友親人聊天、讀書看報(bào)、聽聽舒緩的音樂等等； 五、生活要健康，盡量不要抽煙喝酒，晚上不要喝茶和咖啡，不要吃巧克力，不要接觸不良的影視圖文資料。 六、努力的讓自己走出去，不要囿于家和辦公室這局限的小空間，多去開闊的地方，多和人接觸，努力的去聽去看去思考，盡量多的去參加集體的活動(dòng)，盡量多的去參加有競爭性的體育運(yùn)動(dòng)； 七、找到正確的發(fā)泄情緒的辦法，不要讓負(fù)面的情緒在自己的心理淤積比如：強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，讓自己累到懶的動(dòng)；一個(gè)人去KTV盡力嘶吼，把自己的情緒從話筒里喊出去；和朋友、家人傾訴，獲得他們的同情和立場的一致；等等。

• ask_035795

  我是做電商的 經(jīng)常在家 估計(jì)也是遇到顧客不順脾氣就來了

• ask_035795

  謝謝你

• 段麗娥

  恩，我在這里接待病人的時(shí)候，有時(shí)候也會(huì)發(fā)脾氣，但是，發(fā)脾氣于事無補(bǔ)，還會(huì)壞事

• 段麗娥

  所以，盡量控制自己的脾氣

• ask_035795

  我就是想去醫(yī)院輔導(dǎo)

• 段麗娥

  脾氣上來了就按我說的，掐虎口，閉眼深呼吸

• 段麗娥

  恩，可以的

• ask_035795

  我毛病很多 看不習(xí)慣就會(huì)說 我男朋友不按我意思做菜我就不吃了

• ask_035795

  你家醫(yī)院在哪里

• 段麗娥

  在北方了，不好意思啊，您還是就近找個(gè)大點(diǎn)的醫(yī)院

• 段麗娥

  那樣開支反而會(huì)少點(diǎn)

• ask_035795

  好的 您真有耐心

• ask_035795

  我一跟媽媽說話脾氣就來了 總不能好好說

• ask_035795

  唉 我想大家樂 就是媽媽不接受我男友

• 段麗娥

  恩，慢慢來吧，不要著急，因?yàn)槟绷艘矝]有用

• 段麗娥

  慢慢的想辦法控制自己的脾氣，慢慢說服您的母親

• 段麗娥

  由于您長時(shí)間未響應(yīng)，本次咨詢即將關(guān)閉，謝謝您的參與 如果您還有別的問題的話，歡迎您再次咨詢

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