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恩，這2天睡得好一點了，平時白天也有去慢跑，所以晚上會好睡一點
固安縣渠溝鄉(xiāng)衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。焊哐獕?支氣管炎,肺炎,慢支,消化道潰瘍,胃炎,腦梗塞,腦出血,糖尿病,早孕,子宮內(nèi)膜異位癥,子宮肌瘤,小兒腹瀉,肺炎厭食,手足口,麻疹.
畢月嬌
親！睡眠質(zhì)量改善一些了嗎？
ask_175575
恩，這2天睡得好一點了，平時白天也有去慢跑，所以晚上會好睡一點
畢月嬌
是的！有氧運動也可以改善睡眠質(zhì)量
ask_175575
恩
畢月嬌
還有吃蘋果或者是喝牛奶嗎
ask_175575
有吃蘋果沒有喝牛奶
ask_175575
醫(yī)生慢跑是不是對心臟也有好處??？平時心率快在吃倍他樂克和柏子養(yǎng)心丸
畢月嬌
感覺有效果嗎？
畢月嬌
是的！不過還是要運動時持續(xù)時間短一點
ask_175575
剛開始慢跑還感覺不太出來
ask_175575
連跑帶走一個小時左右
畢月嬌
剛開始盡量持續(xù)半小時左右
ask_175575
慢跑不是會降低心率嗎，就是因為我平時心率快才想通過慢跑來降低心率
畢月嬌
開始最好不要持續(xù)那么多！可以先跑半小時慢慢再時間長了！需要有個適應(yīng)的過程
ask_175575
哦，好
畢月嬌
請問您還有其他疑問嗎？
ask_175575
沒有了謝謝醫(yī)生
畢月嬌
那我就關(guān)閉對話了
ask_175575
恩好的
畢月嬌
改天再回訪您
畢月嬌
我的工號*** 有問題可以隨時聯(lián)系，我會盡力幫助您
畢月嬌
祝您健康快樂
畢月嬌
再見
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