早上每天早上起來會很緊張呢內(nèi)心的亂想怎么辦？

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• ask_648042

  早上每天早上起來會很緊張呢內(nèi)心的，老是亂想、造成自己嚇自己。

• 鄔金亮

  早上醒來這樣，一般想些什么呢？

• ask_648042

  腦袋亂想、

• ask_648042

  關(guān)注心臟心跳、

• ask_648042

  內(nèi)心會很恐懼、

• ask_648042

  還會心慌

• 鄔金亮

  內(nèi)心感到恐懼

• 鄔金亮

  為什么會過分的關(guān)注心臟呢？

• ask_648042

  我不知道、我不知道為什么會關(guān)注、內(nèi)心會很急噪、急！

• 鄔金亮

  感到內(nèi)心很急，一般早上什么時間醒來呢？

• ask_648042

  六點多、只要看到天亮就醒然后關(guān)注自己身體

• 鄔金亮

  這種情況，您是否考慮過，醒來后馬上進行身體鍛煉，這樣您可以把注意力轉(zhuǎn)移了嗎？當身體鍛煉好了，您再想身體的問題就會更少了.

• ask_648042

  是的我有那樣想過、但是關(guān)鍵是鍛煉地方有點遠

• 鄔金亮

  在家的周圍簡單的鍛煉也行呀。比如說快走呀等等。

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