晚上一直做夢(mèng)該怎么辦？

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• ask_079804

  晚上一直做夢(mèng)怎么辦？

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  歡迎來(lái)咨詢

• ask_079804

  您好，

• 莊新華

  少量做夢(mèng)屬于正常的生理現(xiàn)象，但是做夢(mèng)太多了，就會(huì)使睡眠質(zhì)量下降，使大腦休息不充分

• ask_079804

  晚上一直做夢(mèng)困擾我好久了，整個(gè)人都快崩潰了，

• ask_079804

  我這算是病麼？

• 莊新華

  屬于睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。

• ask_079804

  有時(shí)感覺(jué)特郁悶，焦慮

• 莊新華

  有引起做夢(mèng)多的原因沒(méi)有？例如受到比較大的壓力，生氣，受到驚嚇刺激等，有嗎？

• ask_079804

  嗯！確實(shí)是壓力大，現(xiàn)在也經(jīng)常生氣來(lái)著

• 莊新華

  哦，那這就是原因

• ask_079804

  我兩個(gè)孩子的媽媽，今年27，有過(guò)人流史

• 莊新華

  壓力大，經(jīng)常生氣，就會(huì)讓人產(chǎn)生負(fù)性情緒。負(fù)性情緒在睡眠當(dāng)中會(huì)改頭換面的以做噩夢(mèng)的形式表現(xiàn)出來(lái)。

• ask_079804

  沒(méi)結(jié)婚之前感覺(jué)身體還行，現(xiàn)在有了孩子，身體特不好

• 莊新華

  哦，兩個(gè)孩子的媽媽了，在過(guò)去的經(jīng)歷中，也一定承受了很多。

• ask_079804

  嗯，這兩年壓力特別大，經(jīng)常吵架

• 莊新華

  感覺(jué)身體不太好的話，可以檢查檢查，查到有什么就治療什么，查不到的話就要放心不去擔(dān)心

• ask_079804

  平時(shí)感覺(jué)體虛乏力，看著面黃肌瘦的，食欲特好

• ask_079804

  您看是怎么回事呢？

• 莊新華

  建議您和老公好好溝通溝通，互相體諒，互相理解，和和睦睦，讓家庭氣氛好起來(lái)。

• 莊新華

  食欲特好？

• ask_079804

  嗯！

• 莊新華

  那吃飯多應(yīng)該氣色好?。?p>

• ask_079804

  我也納悶了，吃的挺多，就是看著面黃肌瘦的

• ask_079804

  困擾我好久了，

• 莊新華

  有感到心煩，怕熱，心慌失眠，容易出汗，有這些癥狀沒(méi)有？

• ask_079804

  出汗還好吧！其他的全中

• 莊新華

  去醫(yī)院檢查過(guò)甲狀腺了嗎？

• ask_079804

  有時(shí)候感覺(jué)特焦慮

• 莊新華

  需要檢查檢查，排除甲亢的可能

• 莊新華

  哦

• ask_079804

  之前公司剛做過(guò)體檢

• ask_079804

  應(yīng)該沒(méi)有吧！

• 莊新華

  查過(guò)甲狀腺了嗎？

• ask_079804

  甲亢是什么？

• 莊新華

  吃得多，卻消瘦，又有睡眠不好，心煩，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，需要警惕甲狀腺功能亢進(jìn)癥的可能性。

• ask_079804

  就是平時(shí)愛(ài)生氣，壓力大，晚上做夢(mèng)也是感覺(jué)壓力特大

• 莊新華

  引起壓力的因素，兩辦法解決掉，可以嗎？

• 莊新華

  想辦法解決一下，可以嗎？

• ask_079804

  什么辦法？

• 莊新華

  根據(jù)什么樣的壓力？采取對(duì)應(yīng)的解決措施。

• 莊新華

  從源頭上消除壓力。

• ask_079804

  我的癥狀可以吃點(diǎn)逍遙丸麼？

• 莊新華

  如果從源頭上難以消除掉，那就要面對(duì)它，適應(yīng)它，并可以采取一些排解壓力的方法來(lái)讓自己釋然。

• 莊新華

  吃逍遙丸不是很對(duì)癥。

• ask_079804

  我的癥狀不是肝郁氣滯麼？

• 莊新華

  建議服用棗仁安神膠囊睡前5粒，改善睡眠質(zhì)量，減輕煩躁容易生氣的情緒。

• 莊新華

  中醫(yī)是那么說(shuō)，我們西醫(yī)，不采用中醫(yī)的說(shuō)法。

• 莊新華

  或者服用：百樂(lè)眠膠囊，每次4粒每天兩次。

• 莊新華

  同時(shí)服用谷維素片每次兩片每天兩次。維生素b1片每次兩片每天兩次。

• 莊新華

  要想提高夜間的睡眠質(zhì)量，建議白天不躺不睡不打盹，積極的做好一天的事情，獲得充實(shí)感。每天晚上要按時(shí)休息，最好固定同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)入睡，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，泡泡熱水澡，或者喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜。

• 莊新華

  不吃辣椒，薄荷茶少吃油膩食物，晚上不吃太飽，睡前不做劇烈活動(dòng)額。避免生氣。

• 莊新華

  不喝茶。

• 莊新華

  白天可以增加家戶外活動(dòng)的時(shí)間，多曬曬太陽(yáng)。

• 莊新華

  白天白天可以多聽(tīng)聽(tīng)歌，跳跳舞，做早操，或者逛逛公園做做郊游，多找好朋友說(shuō)說(shuō)笑笑?？傊趺捶潘桑妥鍪裁?。這樣來(lái)排解壓力，改善心情，也就可以提高夜間的睡眠質(zhì)量減少做夢(mèng)

• 莊新華

  沒(méi)有問(wèn)題了是嗎？

• 莊新華

  您不在問(wèn)了嗎？

• 莊新華

  那就到這了

• 莊新華

  祝您生活愉快！

• 莊新華

  再見(jiàn)

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