我是98年的現(xiàn)在163cm還能長高么？

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• ask_294414

  我沒有什么病，我是98年的，現(xiàn)在身高現(xiàn)在1.63。我還能長高嗎。如果能，我該怎么辦呢？現(xiàn)在我好苦惱

• 陳原坤

  肯定能啊

• 陳原坤

  傻瓜來的

• 陳原坤

  男還是女》、

• ask_294414

  真的嗎！我真的還能長嗎

• ask_294414

  男的

• 陳原坤

  還有3年長，最多5年

• ask_294414

  那我該怎么辦呢

• 陳原坤

  平時不運動吧？

• ask_294414

  平時只做二十幾個俯臥撐

• 陳原坤

  這個是鍛煉肌肉得、

• 陳原坤

  的

• 陳原坤

  多跑步，跑步之后肚子快娥，吃多一點東西

• 陳原坤

  早上吃好一點、

• 陳原坤

  要按時休息

• ask_294414

  這樣?。磕俏乙话阃砩蠋c休息最好

• 陳原坤

  最好不超過11點，因為11點事器官休息的時候了

• 陳原坤

  早餐平時你吃什么

• ask_294414

  平時不吃早餐的

• 陳原坤

  這樣不行的

• ask_294414

  因為我十一點半下班

• 陳原坤

  最好就喝牛奶吧

• 陳原坤

  牛奶含鈣量很高的

• ask_294414

  現(xiàn)在天天喝純牛奶

• 陳原坤

  可以，一定要多運動才可以的

• 陳原坤

  合理的營養(yǎng)加上運動是最好的

• ask_294414

  如果我現(xiàn)在天天十一點睡覺，然后每天純牛奶一罐，早餐也吃，長的應該快一點吧

• 陳原坤

  運動呢

• 陳原坤

  運動也很重要的、

• ask_294414

  如果可以的話，我工作的地方有一家健身房

• 陳原坤

  現(xiàn)在才17歲，有排長來

• 陳原坤

  22對定型、

• 陳原坤

  那就最好了

• ask_294414

  我可以去健身房辦會員卡的

• ask_294414

  為了長高，做什么都行

• 陳原坤

  早上跑步半小時，晚上去做健身

• 陳原坤

  我肯定你會很強壯

• 陳原坤

  身體很好

• 陳原坤

  我以前也是很矮的，之后去跑步，打球現(xiàn)在176了

• ask_294414

  兩年前我在一個倉庫干活，天天要扛幾十斤的東西

• ask_294414

  然后早餐吃了三個月的泡面

• 陳原坤

  聽我話，早餐吃好點，有時間的話早上運動一下，晚上去健身

• 陳原坤

  很快就高了

• ask_294414

  那一般多長時間有明顯的長高

• 陳原坤

  一般堅持的話大半年到1年時間

• 陳原坤

  你不要偷懶才可以、

• 陳原坤

  弟弟，還有什么問題的嗎？

• ask_294414

  啊。。這么長時間

• ask_294414

  我以為兩三個月就有效的

• 陳原坤

  因為人的骨骼是長是比較久的

• 陳原坤

  有的，不過不太明顯、

• 陳原坤

  1年左右是最明顯的

• ask_294414

  好的。那我明天就去健身

• ask_294414

  謝謝您

• 陳原坤

  還有什么問題嗎？

• ask_294414

  沒有了

• ask_294414

  謝謝

• 陳原坤

  沒什么問題就結束通話、

• ask_294414

  嗯嗯

• 陳原坤

  或者鮮花

• 陳原坤

  好嗎

• ask_294414

  好的

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