心中恐懼胡思亂想快失控一樣怎么辦？

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• ask_934212

  我有兩個(gè)堂弟，一個(gè)去年底病死了，一個(gè)今年車禍死了，我心理有他們的影響，好怕跟他們一樣，心中恐懼，胡思亂想，快失控一樣，怎么辦？

• 杜麗

  你的年齡性別

• ask_934212

  二十八，男

• 杜麗

  你堂弟死亡

• 杜麗

  與你沒有什么關(guān)系的呀

• ask_934212

  是

• 杜麗

  你這個(gè)不需要胡思亂想

• ask_934212

  跟我是鄰居，幻想還活那樣，腦子有他們影子

• 杜麗

  平時(shí)你干什么工作的呀

• 杜麗

  是不是比較清閑呀

• ask_934212

  無業(yè)，我是清閑

• 杜麗

  嗯

• 杜麗

  這種情況就是愛胡思亂想

• 杜麗

  你平時(shí)需要鍛煉身體

• 杜麗

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_934212

  怎樣轉(zhuǎn)？

• 杜麗

  平時(shí)鍛煉身體

• 杜麗

  找出自己的興趣愛好

• ask_934212

  要吃藥不？

• 杜麗

  這個(gè)不需要服藥的

• ask_934212

  該注意什么，怎么辦？

• 杜麗

  這個(gè)激光處理就是

• 杜麗

  避免搔抓

• 杜麗

  打快了

• 杜麗

  不需要服藥

• 杜麗

  平時(shí)注意多與人交流

• ask_934212

  激光怎么處理？

• 杜麗

  不是

• 杜麗

  激光那個(gè)打快了，發(fā)錯(cuò)了

• 杜麗

  你這個(gè)不需要治療

• 杜麗

  平時(shí)多與人交流

• 杜麗

  鍛煉身體

• ask_934212

  平時(shí)注意什么嗎？

• 杜麗

  平時(shí)沒有什么注意的呀

• ask_934212

  哦

• 杜麗

  嗯

• 杜麗

  自己放松就是

• ask_934212

  怎么會有時(shí)好像快失控了，感覺控制不了頭腦了，

• 杜麗

  這種就是你平時(shí)沒有自我調(diào)節(jié)呀

• ask_934212

  要怎么調(diào)？

• 杜麗

  前面說的呀

• ask_934212

  放松，鍛煉？

• 杜麗

  是的

• ask_934212

  謝謝

• 杜麗

  不客氣的

• 杜麗

  以后有什么不明白的可以***咨詢我的。

• 杜麗

  祝你早日康復(fù)

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