請(qǐng)問腰肌勞損該怎么保養(yǎng)？

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• ask_001182

  請(qǐng)問腰肌勞損該怎么保養(yǎng)

• 曾杰

  注意休息，調(diào)整作息

• 曾杰

  避免熬夜，勞累久坐，避免劇烈運(yùn)動(dòng)

• 曾杰

  可以拔罐，推拿，按摩治療

• ask_001182

  感覺屁股偏上部位 酸脹

• 曾杰

  是腰肌勞損

• 曾杰

  可以貼點(diǎn)南星止痛膏治療

• ask_001182

  嗯嗯

• 曾杰

  試下效果

• 曾杰

  僅為個(gè)人觀點(diǎn)具體用藥量因涉及到藥效和當(dāng)事人安全，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

• ask_001182

  膏藥是有的

• 曾杰

  可以再推拿，拔罐試下

• ask_001182

  但是感覺 只是緩解作用

• 曾杰

  是的

• ask_001182

  這個(gè)是不是好的很慢

• 曾杰

  這個(gè)病恢復(fù)比較慢，

• 曾杰

  但是可以慢慢減輕癥狀

• 曾杰

  平時(shí)可以適當(dāng)按摩一下，可游泳，散步

• ask_001182

  有沒有什么鍛煉 能夠有利于腰部恢復(fù)

• 曾杰

  可以游泳，扭腰運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)

• 曾杰

  慢慢來

• ask_001182

  散步的話走多了 也是不舒服的

• 曾杰

  不能走太多

• ask_001182

  感覺十幾分鐘就不舒服了

• ask_001182

  有一側(cè)酸脹拉著肌肉的感覺

• 曾杰

  是的

• 曾杰

  可以抽空做做針灸，推拿效果比較好

• ask_001182

  好的

• ask_001182

  腰背肌鍛煉可以嗎

• 曾杰

  可以的

• 曾杰

  還有疑問嗎，親

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