我坐骨神經(jīng)痛，現(xiàn)在好轉(zhuǎn)了一些是不是應(yīng)該鍛煉鍛煉？

醫(yī)生，我坐骨神經(jīng)痛，現(xiàn)在好轉(zhuǎn)了一些，但是屁股還是疼痛，腳有些麻，是不是應(yīng)該鍛煉鍛

ask_597458 2015-08-04 21:55:08

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

廖珺 醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)榮譽(yù)軍人康復(fù)醫(yī)院康復(fù)科

主治疾?。荷瞄L創(chuàng)傷骨科，四肢及脊柱損傷的外科手術(shù)，腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、腰椎不穩(wěn)、胸腰椎骨折、頸椎病、頸椎骨折、脊髓損傷。

ask_597458

醫(yī)生，我坐骨神經(jīng)痛，現(xiàn)在好轉(zhuǎn)了一些，但是屁股還是疼痛，腳有些麻，是不是應(yīng)該鍛煉鍛煉？
廖珺

你好，你這種癥狀初步考慮是腰椎間盤突出癥引起的屁股疼痛腳麻，請問這種情況出現(xiàn)有多久了。
ask_597458

已經(jīng)兩個(gè)月了
ask_597458

我就是腰間盤突出引起的
ask_597458

4、5節(jié) 和5節(jié)到骶骨1
廖珺

有到醫(yī)院或者什么醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診治療過么。
廖珺

方便提供一下片子么？
ask_597458

一直吃藥呢
ask_597458

可以
ask_597458

圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
廖珺

請問口服什么藥物呢？
廖珺

建議做一些腰背肌功能鍛煉。
ask_597458

比如說什么鍛煉
廖珺

仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個(gè)周期。
廖珺

平時(shí)站立走路時(shí)建議佩戴腰圍。

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