情緒低落，心情差，對(duì)事情提不起興趣怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vBB2uU

  情緒低落，心情差，覺(jué)得什么都是自己的錯(cuò)，覺(jué)得自己什么都不對(duì)，鉆牛角尖，胸悶，對(duì)什么都提不起興趣，覺(jué)得自己什么都不行

• 李君

  你首先應(yīng)該試著把自己壓抑的情緒，通過(guò)對(duì)家人和朋友溝通的形式，去釋放出來(lái)。另外通過(guò)每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)自我的能量。讀取看到自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自信。你可以多去看到別人的一些缺點(diǎn)。

• ask_vBB2uU

  醫(yī)院診斷抑郁，要怎么進(jìn)行心理疏導(dǎo)

• 李君

  已經(jīng)診斷是抑郁的話。必須通過(guò)心理咨詢來(lái)進(jìn)行心理干預(yù)了。

• 李君

  你可以找你們當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?。也可以直接訂?gòu)我的電話服務(wù)。

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