我在5月初做的半月板撕裂手術(shù)。想問下何時(shí)

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• ask_yvWCuo

  我在5月初做的半月板撕裂手術(shù)。想問下何時(shí)能慢慢跑步鍛煉，肌肉有點(diǎn)酸疼怎么辦？

• 蓋潔

  先慢慢做康復(fù)

• 蓋潔

  肌肉力量都上來了，穩(wěn)定了才可以

• ask_yvWCuo

  康復(fù)治療要如何做？

• 蓋潔

  去醫(yī)院做，要看你的撕裂修補(bǔ)術(shù)是如何做的，根據(jù)手術(shù)情況制定康復(fù)計(jì)劃

• 蓋潔

  去醫(yī)院做，要看你的撕裂修補(bǔ)術(shù)是如何做的，根據(jù)手術(shù)情況制定康復(fù)計(jì)劃

• ask_yvWCuo

  這么麻煩

• ask_yvWCuo

  那醫(yī)生說可以自己那么修復(fù)的

• ask_yvWCuo

  可以慢跑不？

• 蓋潔

  你最近兩個(gè)月都做什么運(yùn)動(dòng)了

• ask_yvWCuo

  沒有做過

• 蓋潔

  根據(jù)肌肉狀況和恢復(fù)情況才能決定

• ask_yvWCuo

  能基本走路沒多久時(shí)間。

• 蓋潔

  沒見患者我無法確定

• 蓋潔

  不可以

• ask_yvWCuo

  跟正常走路挺接近的了。里面還有一點(diǎn)點(diǎn)疼痛

• 蓋潔

  還要加強(qiáng)周圍肌群力量訓(xùn)練

• ask_yvWCuo

  如何加強(qiáng)？

• 蓋潔

  現(xiàn)在跑會(huì)加重膝關(guān)節(jié)損傷的

• ask_yvWCuo

  好的。不能運(yùn)動(dòng)太難受。

• 蓋潔

  臥位可以在小腿上綁沙袋

• ask_yvWCuo

  如何加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練？

• 蓋潔

  坐位，小腿綁沙袋抬小腿

• ask_yvWCuo

  綁上去就那樣放著還是走路練習(xí)？

• 蓋潔

  臥位，大腿綁沙袋，抬大腿

• 蓋潔

  做抬腿訓(xùn)練

• 蓋潔

  動(dòng)作要緩慢

• ask_yvWCuo

  好的。

• 蓋潔

  一天三次，一次三十下

• ask_yvWCuo

  酒和海鮮不能吃是嘛？

• 蓋潔

  抬起堅(jiān)持三秒再放下

• ask_yvWCuo

  那樣之前試過，肌肉會(huì)酸

• 蓋潔

  下臺階要緩慢

• 蓋潔

  手術(shù)怎么做的

• ask_yvWCuo

  現(xiàn)在下臺階可以快了

• ask_yvWCuo

  微創(chuàng)手術(shù)。

• 蓋潔

  是腔鏡嗎

• ask_yvWCuo

  拿了一部分

• 蓋潔

  我說的是下臺階不可以快

• ask_yvWCuo

  不懂，只知道是微創(chuàng)

• ask_yvWCuo

  我現(xiàn)在下臺階挺快的了

• 蓋潔

  你的膝關(guān)節(jié)沒恢復(fù)好，下臺階快會(huì)再次損傷

• 蓋潔

  挺快也要慢

• ask_yvWCuo

  現(xiàn)在開始注意

• ask_yvWCuo

  好的

• 蓋潔

  有2個(gè)月了吧

• 蓋潔

  不影響，酒和海鮮都沒問題

• ask_yvWCuo

  是啊?？烊齻€(gè)月了

• 蓋潔

  都能吃

• ask_yvWCuo

  好的類～

• ask_yvWCuo

  所以問問是否能慢跑

• ask_yvWCuo

  做一些慢速度運(yùn)動(dòng)

• 蓋潔

  不可以，先把我說的運(yùn)動(dòng)做好了

• 蓋潔

  正常走路不痛了，再考慮慢跑

• 蓋潔

  還有問題嗎

• 蓋潔

  還有其他問題嗎

• ask_yvWCuo

  好的

• ask_yvWCuo

  沒有了

• ask_yvWCuo

  你去睡覺吧

• 蓋潔

  我要休息了，祝你早日康復(fù)

• ask_yvWCuo

  再見拜

• ask_yvWCuo

  謝謝

• 蓋潔

  不客氣，有問題可以隨時(shí)找我，晚安

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