想要增肥該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xqsT0o

  醫(yī)生，我身高1米78，但體重不到110斤。我希望醫(yī)生能幫我編排一個(gè)增肥計(jì)劃。謝謝！

• 劉媛

  您好，您的飯量如何呢？是不愿意吃東西嗎？一般瘦人需要從調(diào)理脾胃入手，平時(shí)需要多吃山藥，大棗，做稀飯的時(shí)候放上薏苡仁調(diào)理脾胃，平時(shí)多吃易消化的東西。

• ask_xqsT0o

  我飯量一般一次一碗，胃口好的時(shí)候兩碗，每天晚上都喜歡吃宵夜，屬于少吃多餐那種，就是胖不起來(lái)

• 劉媛

  晚上臨睡前就不要吃了，那個(gè)時(shí)候胃要休息了，時(shí)間長(zhǎng)了消化不好。要每天2次，順時(shí)針揉肚子，揉到微微發(fā)熱

• ask_xqsT0o

  好的，可以吃什么保健品增肥嗎

• 劉媛

  沒(méi)有增肥的保健品，其實(shí)只要健康，胖點(diǎn)瘦點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系的，平時(shí)只要飲食，運(yùn)動(dòng)跟上了，心情愉快，不用太擔(dān)心。

• ask_xqsT0o

  好的，謝謝醫(yī)生

• 劉媛

  不客氣的

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