彎腰疼痛該怎么鍛煉呢？

您好我由于工作長時間過度彎腰現(xiàn)在彎腰要不會有輕微疼痛沒有去醫(yī)院咨詢也沒有用藥

ask_l-02SI 2014-12-23 22:15:25

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李超 醫(yī)師

培訓機構(gòu)安徽省衛(wèi)生和計劃生育委員會骨外科

主治疾病：腰椎間盤突出、頸椎病，創(chuàng)傷骨病、骨腫瘤股骨頭壞死等骨科常見病的治療。

ask_l-02SI

您好我由于工作長時間過度彎腰現(xiàn)在彎腰要不會有輕微疼痛沒有去醫(yī)院咨詢也沒有用藥
李超

你好，過度的彎腰和負重對腰部的肌肉都是不好，使腰部肌肉過度的牽拉，時間久了就會出現(xiàn)一些因牽拉肌肉勞損癥狀，引起腰部疼痛。首先建議避免這樣的姿勢，臥硬板床休息。不要劇烈運動。
ask_l-02SI

有沒有好點的食療方法和鍛煉方法
李超

食物對這個長時候姿勢引起沒有什么特殊療法，首先你要避免這樣的姿勢，等腰部不在疼痛了，才可以采取鍛煉的方式加強腰部肌肉力量。
ask_l-02SI

好的謝謝
李超

不用謝，祝您早日康復。
李超

抱歉，由于您長時間未回復，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請咨詢我，歡迎你再次咨詢。

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