怎么減肥是最安全的？

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• ask_e2tY3Y

  我想問一下關(guān)于減肥的方面怎么減肥是最安全的

• 在線醫(yī)生

  飲食上 少吃油大的食物，飯吃8分飽 晚飯盡量少吃，生冷寒涼不吃，包括水果，飲料，涼水，寒性海鮮

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• ask_e2tY3Y

  我現(xiàn)在15歲女體重120身高165

• ask_e2tY3Y

  肚子上都是肉

• 在線醫(yī)生

  晚飯少吃！可以不吃

• ask_e2tY3Y

  多喝水能瘦嗎

• 在線醫(yī)生

  不能

• 在線醫(yī)生

  水屬于寒性的

• 在線醫(yī)生

  吃生姜可以減肥

• ask_e2tY3Y

  什么助于減肥

• 在線醫(yī)生

  改變不良生活習(xí)慣

• ask_e2tY3Y

  哦

• 在線醫(yī)生

  多從自身找原因

• ask_e2tY3Y

  每天跳一百次跳繩助于減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  可以吧！

• ask_e2tY3Y

  跑步能瘦嗎

• 在線醫(yī)生

  可以！但不要出汗太多…微微出為宜

• ask_e2tY3Y

  能詳細(xì)的幫我了解一下嗎？

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)上盡量做有氧運(yùn)動(dòng)，每天散步 3-5公里 保持充足睡眠 不熬夜

• 在線醫(yī)生

  不用那么劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_e2tY3Y

  飲食上注意一些是不是就更好了

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• ask_e2tY3Y

  我15是不是吃減肥藥有些不好

• 在線醫(yī)生

  不要吃

• 在線醫(yī)生

  有毒的！副作用很大

• ask_e2tY3Y

  我早餐稍微吃一些，中午吃飽晚上不吃是不是可以助于減肥，吃完飯?jiān)龠\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_e2tY3Y

  我早餐稍微吃一些，中午吃飽晚上不吃是不是可以助于減肥，吃完飯?jiān)龠\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持

• ask_e2tY3Y

  一個(gè)月能瘦不

• 在線醫(yī)生

  能

• ask_e2tY3Y

  明顯嗎

• 在線醫(yī)生

  試試吧！沒壞處

• ask_e2tY3Y

  好，

• 在線醫(yī)生

  不要熬夜，晚安

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