吃米飯容易長(zhǎng)胖還是面食容易長(zhǎng)胖？

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• ask_MbAFQ8

  請(qǐng)問(wèn)吃米飯容易長(zhǎng)胖還是面食容易長(zhǎng)胖？米飯是不是吃的壯，面食吃的胖？

• 程杜偉

  沒(méi)有這個(gè)說(shuō)法的，想減肥要少吃肉多吃青菜，每天三餐外不要吃其他食物，每餐6，7成飽就可以每天堅(jiān)持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_MbAFQ8

  6.7成飽不行啊，身體沒(méi)勁

• 程杜偉

  那就8成吧，但是肉要少吃

• ask_MbAFQ8

  我從小習(xí)慣吃10成飽，吃6.7成飽會(huì)回身沒(méi)力氣的

• 程杜偉

  你有多高多重？

• ask_MbAFQ8

  身高1.80，體重82公斤

• 程杜偉

  也不算很肥，少吃肉，多運(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦點(diǎn)，更健康

• ask_MbAFQ8

  我18周歲

• 程杜偉

  那就更要每天參加體育運(yùn)動(dòng)

• ask_MbAFQ8

  我現(xiàn)在上班呢，沒(méi)有時(shí)間參加體育運(yùn)動(dòng)

• ask_MbAFQ8

  經(jīng)常上夜班

• 程杜偉

  下班后也可以做阿不要給洗臉找借口

• ask_MbAFQ8

  您是北方人還是南方人

• 程杜偉

  南方人

• ask_MbAFQ8

  那您是以米飯為主了

• 程杜偉

  是的，

• ask_MbAFQ8

  我是以面食為主食的

• 程杜偉

  這個(gè)沒(méi)有影響的，主要你飲食控制個(gè)多運(yùn)動(dòng)就能行，不然減肥哪有這個(gè)簡(jiǎn)單

• ask_MbAFQ8

  我吃面食能胖，吃米飯吃不胖，吃時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)瘦

• 程杜偉

  那你就吃米飯就是

• ask_MbAFQ8

  米飯和面食哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)高

• 程杜偉

  這個(gè)應(yīng)該差不多的

• ask_MbAFQ8

  吃營(yíng)養(yǎng)高的東西可以長(zhǎng)胖吧？

• 程杜偉

  熱量高，營(yíng)養(yǎng)多，吃得多是會(huì)的

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