16歲身高150cm還能長高嗎？

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• ask_czo6-k

  本人16身高還是150，爸身高160媽身高150，有個吸煙的習(xí)慣，還能長高嗎？

• 陸進生

  你好，人的身高除了遺傳父母的因素還有營養(yǎng)因素，生活習(xí)慣因素，還要經(jīng)常堅持運動，都有助于長高

• ask_czo6-k

  平時每天運動都有10分鐘左右吧跑步

• ask_czo6-k

  應(yīng)該多吃些什么？

• 陸進生

  多吃牛肉，瘦肉，蝦，魚等高蛋白食物，少吃油膩，油炸食品

• ask_czo6-k

  還有個問題為什么我有時候睡覺肌肉突然抽筋有時候一晚幾次

• ask_czo6-k

  那時候已經(jīng)是半睡眠狀態(tài)了，抽搐一下就醒了

• 陸進生

  你這是缺鈣引起的，需要補充，這也是你長個子的關(guān)鍵

• ask_czo6-k

  吃鈣片有用嗎？

• ask_czo6-k

  我基本上每天會吃一片維生素c

• 陸進生

  多喝牛奶，吃蝦，連殼吃，鈣片也可以吃

• ask_czo6-k

  我基本上每天吃一片維生素c對我身體有什么好處？

• 陸進生

  如果體內(nèi)不缺，沒什么大的好處，一般感冒時吃能增強抵抗力

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