減肥應(yīng)該怎么樣均衡膳食呢?

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• ask_462868

  減肥三餐這樣吃對(duì)身體有沒有影響 早上一小碗雜糧粥一個(gè)煮雞蛋一個(gè)蘋果 中午一個(gè)饅頭，一盤水炒青菜 晚上一小碗雜糧粥 這樣減肥傷身體嗎？

• 宋銀環(huán)

  這樣的食譜應(yīng)該可以，對(duì)身體不會(huì)有什么傷害，但是也不能天天這樣，應(yīng)該均衡膳食

• ask_462868

  怎樣均衡膳食

• ask_462868

  早上中午正常吃晚上少吃可以減肥嗎？

• 宋銀環(huán)

  簡單的說，就是吃東西不能太單一

• ask_462868

  晚上吃水果代替

• 宋銀環(huán)

  簡單的說，就是吃東西不能太單一

• 宋銀環(huán)

  也可以，還有運(yùn)動(dòng)

• 宋銀環(huán)

  也可以，還有運(yùn)動(dòng)

• 宋銀環(huán)

  晚上盡量少吃或不吃

• ask_462868

  減肥早上中午可以正常吃嗎？

• 宋銀環(huán)

  還是要盡量控制

• ask_462868

  控制什么

• ask_462868

  減肥早上中午可以正常吃嗎？

• 宋銀環(huán)

  不論是早上還是中午都要盡量少吃，七八分飽最好

• 宋銀環(huán)

  減肥，節(jié)食固然重要，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好

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