脖子下面骨頭突出睡覺要注意嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_576205

  脖子下面骨頭突出，長期低頭導(dǎo)致，睡覺要用硬枕頭嗎？

• 夏峰

  你好，根據(jù)你的情況，不需要用硬枕頭的，盡量平睡就可以，枕頭不要太高就OK啦

• ask_576205

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_576205

  側(cè)面看

• ask_576205

  是這樣的

• ask_576205

  不需要用硬枕的？

• 夏峰

  不需要的

• ask_576205

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_576205

  這樣會太低嗎？

• ask_576205

  那需要怎樣調(diào)理好？什么運(yùn)動嗎？

• 夏峰

  這個(gè)高度可以的，符合人體的正常生理曲線，盡量少低頭太久，適當(dāng)活動頸椎就可以

• 夏峰

  暫時(shí)不需要特殊處理的

• ask_576205

  頸椎操有幫助嗎

• 夏峰

  可以啊，即使健康人，做一下也會有幫助的

• 夏峰

  改善頸部血液循環(huán)

• ask_576205

  你有正確的頸椎操視頻或者圖片嗎？我在網(wǎng)上看到好多，都不知道哪個(gè)正確的

• 夏峰

  等下，我?guī)湍阏艺?p>

• ask_576205

  好的 謝謝

• 夏峰

  稍等一下哈

• 夏峰

  我在找

• ask_576205

  嗯啊 沒關(guān)系

• 夏峰

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 夏峰

  這個(gè)和書上的基本一致，看看能不能對你有所幫助

• ask_576205

  好像說的 頸部轉(zhuǎn)向左側(cè) 還有 向左側(cè)屈

• ask_576205

  意思是 頸部往左邊彎？

• ask_576205

  還是頭轉(zhuǎn)看左邊？

• 夏峰

  頸部往左邊彎

• ask_576205

  那文檔是有圖片的?

• 夏峰

  是的

• 夏峰

  可以試試哦

• ask_576205

  看不到圖片?。?！

• ask_576205

  應(yīng)該是我網(wǎng)速

• ask_576205

  我晚點(diǎn)試試

• 夏峰

  恩呢

• ask_576205

  謝謝撒

• ask_576205

  好的～

• 夏峰

  沒有問題，我就關(guān)閉對話啦

展開全部內(nèi)容