經(jīng)常失眠有黑眼圈眼袋怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4W0UeA

  失眠，每天基本兩點(diǎn)多睡覺，習(xí)慣性晚睡，黑眼圈，眼袋。

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  長期失眠肯定會(huì)有黑眼圈的

• 在線醫(yī)生

  在么

• ask_4W0UeA

  這個(gè)怎么咨詢的

• ask_4W0UeA

  用吃藥嗎

• 在線醫(yī)生

  就是討論你的問題

• 在線醫(yī)生

  失眠多久了、

• ask_4W0UeA

  好像一直睡覺比較晚

• ask_4W0UeA

  幾點(diǎn)睡覺算失眠

• ask_4W0UeA

  我好像好幾年了

• 在線醫(yī)生

  每天能保持八個(gè)小時(shí)么

• ask_4W0UeA

  很久了

• ask_4W0UeA

  兩年了

• ask_4W0UeA

  或者三四年了

• ask_4W0UeA

  上大學(xué)時(shí)候就晚睡

• ask_4W0UeA

  很少時(shí)候能八小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  你是說你經(jīng)常晚睡，就習(xí)慣了，就睡不著了，可以這么理解么？

• ask_4W0UeA

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  哪現(xiàn)在睡不著覺的時(shí)候，在想著什么

• ask_4W0UeA

  就想為什么睡不著呢

• 在線醫(yī)生

  你是說你在控制睡慮

• 在線醫(yī)生

  眠

• ask_4W0UeA

  是

• 在線醫(yī)生

  控制睡眠不容易入睡的

• 在線醫(yī)生

  你可以試一試放松放松，在睡覺，不去控制睡眠的狀態(tài)

• ask_4W0UeA

  行

• ask_4W0UeA

  多謝

• ask_4W0UeA

  我試試

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題么？

• ask_4W0UeA

  沒了

• 在線醫(yī)生

  哪我結(jié)束通話了，祝您每天開心快樂

• 在線醫(yī)生

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