減肥吃蘋果雞蛋奶粉可以嗎？

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• ask_959939

  減肥早上吃一個蘋果一個煮雞蛋子盒純牛奶或者沖一袋奶粉喝可以吧！

• 在線醫(yī)生

  你說的情況沒有問題，本身營養(yǎng)比較合理搭配也比較規(guī)范。但是最好不要一成不變要根據(jù)自己的情況適當(dāng)加減。配合運動效果最好。

• ask_959939

  早上不能長期這樣吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以這樣吃，但是人如果天天這樣只會吃膩的。

• 在線醫(yī)生

  減肥要，健康更要。

• ask_959939

  那早上可以吃哪些東西

• 在線醫(yī)生

  因為每個人的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣是不一樣的，只要自己想著就行。

• ask_959939

  早上不是要吃營養(yǎng)的

• 在線醫(yī)生

  你說的這個當(dāng)早餐足夠了。

• ask_959939

  除了雞蛋牛奶水果

• 在線醫(yī)生

  早餐要吃不能不吃不吃會更長肥。

• 在線醫(yī)生

  食物很多種隨便你選擇。

• ask_959939

  面條雞蛋也可以？？不是要少吃主食嗎？

• 在線醫(yī)生

  少吃又不是不吃??？

• ask_959939

  但是早上中午和晚上又吃主食

• ask_959939

  我中午晚上有吃主食

• 在線醫(yī)生

  這就是主食意義。

• 在線醫(yī)生

  可以用點中藥泡茶喝減肥效果不錯。

• 在線醫(yī)生

  主要還是一個食療。

• ask_959939

  哪些中藥泡茶能減肥

• ask_959939

  怎樣食療呢？

• ask_959939

  飲食上主食要多吃雜糧吧

• 在線醫(yī)生

  可以用荷葉泡茶

• 在線醫(yī)生

  雜糧多吃點有好處。

• 在線醫(yī)生

  你還在線嗎

• ask_959939

  那三餐每餐吃一小碗雜糧粥做主食可以吧！

• ask_959939

  在

• 在線醫(yī)生

  那樣會非常好

• 在線醫(yī)生

  就按我說的這樣做

• ask_959939

  菜呢可以吃炒菜嗎？

• 在線醫(yī)生

  水果蔬菜多吃沒有事這個又不長肥。

• ask_959939

  可以正常吃炒菜？？

• ask_959939

  我一直在吃水炒菜不放油

• 在線醫(yī)生

  我本人也不喜歡放油

• ask_959939

  可以水炒菜是吧！

• ask_959939

  那每天只吃一盤炒青菜營養(yǎng)夠嗎？

• 在線醫(yī)生

  不夠。但是水果蔬菜多吃點沒有事，因為這個他不長肥了。

• ask_959939

  那每天要炒幾種菜

• 在線醫(yī)生

  水果蔬菜主要是補充維生素等微量元素。有益于健康，但是不長肥。

• 在線醫(yī)生

  這個不是固定的。經(jīng)濟好的可以吃滿漢全席經(jīng)濟不好了，可以吃一個菜。

• 在線醫(yī)生

  這么說這個吃飯吃菜，是不可能具體到每個菜的

• 在線醫(yī)生

  菜的種類飯的種類也很多。

• ask_959939

  我每天吃一種炒蔬菜可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  要減肥又要保證飲食的多樣性又要保證健康這才是最主要的。

• 在線醫(yī)生

  我認(rèn)為不可以。水果蔬菜可以盡管吃多吃。

• ask_959939

  家里炒菜都放好多油我都是自己用水炒一盤青菜吃

• 在線醫(yī)生

  我說的就是這個意思你看還有什么其他問題嗎？

• ask_959939

  什么意思？？

• 在線醫(yī)生

  水果蔬菜隨便吃，主食控制，配合運動，飲食多樣性。

• ask_959939

  你說水果蔬菜可以盡管多吃，但是炒菜有油我一般每天只炒一種蔬菜吃這樣可以嗎？

• ask_959939

  每天菜換一種

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