一天運(yùn)動(dòng)多久才能維持身體健康呢？

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，一天運(yùn)動(dòng)多久才能維持身體健康呢？一般什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較好呢？謝謝啦

ask_112122 2015-01-05 22:19:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王向東 醫(yī)師

淶水縣中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

主治疾?。褐酗L(fēng),半身不遂,高血壓,冠心病,腦出血后遺癥,面神經(jīng)炎,老年癡呆

ask_112122

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，一天運(yùn)動(dòng)多久才能維持身體健康呢？一般什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)比較好呢？謝謝啦
王向東

你好，每天要鍛煉至少半小時(shí)，每周堅(jiān)持五天以上可以達(dá)到鍛煉效果。
ask_112122

一般是什么時(shí)候鍛煉呢？早上嗎？
王向東

早上最好。不要起太早，太陽(yáng)升起就行。
王向東

好嗎
ask_112122

嗯嗯
ask_112122

謝謝啦

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