怎么樣才能營養(yǎng)減肥而不反彈？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ovF6yo

  請告訴我我該怎么營養(yǎng)減肥?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。?！

• 肖雯婷

  您好，你說的情況最健康的方式還是飲食控制配合運(yùn)動的，每天堅(jiān)持運(yùn)動半小時(shí)以上的，多吃水果蔬菜

• ask_ovF6yo

  做什么運(yùn)動好?。?p>

• 肖雯婷

  跑步，跳繩。爬樓梯，都是不錯(cuò)的運(yùn)動

• ask_ovF6yo

  我腿粗，做這些會長肌肉么！

• 肖雯婷

  運(yùn)動后做做拉伸以及按摩的

• ask_ovF6yo

  好吧！

• 肖雯婷

  吃香蕉對瘦腿也是有幫助的

• ask_ovF6yo

  除了香蕉還有什么可以瘦腿！

• 肖雯婷

  蘋果。木瓜

• 肖雯婷

  都可以的

• ask_ovF6yo

  好！

• 肖雯婷

  注意要適量吃的

• 肖雯婷

  吃過量了就不能減肥的

• ask_ovF6yo

  一天吃幾根香蕉合適啊

• 肖雯婷

  1根就好的

• ask_ovF6yo

  好的！

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_ovF6yo

  那瘦手臂該吃啥！

• 肖雯婷

  葡萄柚，香菇

• ask_ovF6yo

  好的！

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_ovF6yo

  沒啦！

• 肖雯婷

  好的

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