嘗試過(guò)了拔罐經(jīng)絡(luò)減肥，后面反彈了越來(lái)越胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，減肥的方法有很多種，但最主要的是要少吃多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該注意休息，清淡飲食，不要吃油膩的，不容易消化的食物，以蔬菜水果為主，少吃主食，另外要加大運(yùn)動(dòng)量，不要?jiǎng)诶酆桶疽?br />      

      病情分析：
      各種減肥的方法都是會(huì)有輕微的反彈的，還是應(yīng)該注意飲食，調(diào)節(jié)效果還是比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意調(diào)節(jié)飲食，盡量的少吃甜食和面食，多吃蔬菜和水果，主要的還是應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，游泳，騎車，跑步，做健美操這些運(yùn)動(dòng)，既不影響身體健康，對(duì)減肥還是有好處的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)減肥效果很好，尤其是對(duì)于平時(shí)活動(dòng)較少的人效果較好，建議在控制飲食的前提下，增加針對(duì)性運(yùn)動(dòng)。一個(gè)是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時(shí)間夠，慢慢的才能出效果。可以充分利用業(yè)余時(shí)間或者零碎時(shí)間，比如，上下班可以步行，可以爬樓梯，可以練習(xí)蹲腿，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組，或者跳繩等，剩下就是隨著時(shí)間的推移，你的減肥目標(biāo)就達(dá)到了。
      
      以上是對(duì)“嘗試過(guò)了拔罐經(jīng)絡(luò)減肥，后面反彈了越來(lái)越胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于減肥，要有毅力，平時(shí)需要控制飲食，同時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，對(duì)任何方式的減肥，如果不注意飲食，都會(huì)出現(xiàn)反彈情況的，只要你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，然后增加鍛煉，一般是可以控制到理想體重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，防止疲勞過(guò)度?？梢约訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但不能吃辛辣以及生冷涼凍的食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，提高自身的抵抗力?br />      

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)所有的減肥大多數(shù)都是增加運(yùn)動(dòng)比較好一些，不要老是去拔罐和針灸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)的時(shí)候還是要控制飲食的，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣的話可能會(huì)不反彈，一定要堅(jiān)持才可以。
      

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，肥胖是由于人體通過(guò)攝入食物吸收的能量大于人體新陳代謝和運(yùn)動(dòng)所消耗的能量，多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存起來(lái)而引起的。因此“控制飲食加增加運(yùn)動(dòng)”是減肥的最佳選擇?？刂骑嬍呈且环N持之以恒的行為，需要均衡地減少每頓飲食的攝入，讓胃重新建立起一種飲食平衡，這種平衡需要一到二個(gè)月才能建立，通過(guò)堅(jiān)持，到時(shí)時(shí)候你的胃容量就會(huì)減少，食量自然會(huì)減少，并且形成一種自然習(xí)慣，就不需要你刻意去控制飲食了，體重自然會(huì)減少下來(lái)。如果不控制飲食、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)（打個(gè)比方，你光知道掙錢(qián)，不知道用錢(qián)，那家里肯定有余錢(qián)）肯定會(huì)發(fā)胖。
      
      以上是對(duì)“嘗試過(guò)了拔罐經(jīng)絡(luò)減肥，后面反彈了越來(lái)越胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！