怎樣才能提高睡眠質(zhì)量？

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• ask_719866

  之前不用的，怎么現(xiàn)在要這個(gè)，我想問(wèn)一下

• 白杰

  請(qǐng)問(wèn)你有什么問(wèn)題嗎？

• ask_719866

  我想問(wèn)一下，怎么提高睡眠質(zhì)量

• 白杰

  睡眠怎么不好呀？

• ask_719866

  睡得不會(huì)很熟，睡得輕，而且，到點(diǎn)就醒，睡不了很久，還有比較經(jīng)常做噩夢(mèng)，急求原因解決辦法。。

• 白杰

  請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在多大年紀(jì)？

• ask_719866

  20左右

• 白杰

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_719866

  嗯嗯會(huì)有點(diǎn)大

• 白杰

  生活規(guī)律嗎？

• ask_719866

  可能比較經(jīng)常熬夜，應(yīng)該算不怎么規(guī)律吧。。

• 白杰

  和你的生活壓力大，不規(guī)律有很大關(guān)系。改變一下可能會(huì)好很多！

• ask_719866

  好吧，謝謝您。。。

• 白杰

  近期可以吃一點(diǎn)兒調(diào)理神經(jīng)的藥！

• ask_719866

  最好不要吃藥打針之類(lèi)的，女孩子最討厭那些。。

• 白杰

  那就只有改變生活習(xí)慣，慢慢來(lái)了！

• ask_719866

  嗯嗯好的，謝謝您。。

• ask_719866

  不錯(cuò)。。

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