毫無抵抗力睡眠質(zhì)量差

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，年輕女性，自我感覺抵抗力比較差，睡眠質(zhì)量差，風(fēng)吹頭疼，淋雨就感冒。
      指導(dǎo)意見：
      提高免疫力的藥物，可以服用胸腺肽腸溶片，轉(zhuǎn)移因子膠囊，提高睡眠質(zhì)量的可以服用谷維素，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
      以上是對(duì)“毫無抵抗力睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，提高抵抗力要從生活各方面注意，要注意休息，保證充足的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      飲食上也要注意，不要挑食，多吃新鮮蔬菜和水果，平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，早睡早起，室內(nèi)保持良好的通風(fēng)，睡前喝一袋牛奶，有助于增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你平常飲食怎么樣？是否有挑食，工作是否勞累？大便怎么樣？可以找中醫(yī)整體調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活規(guī)律，心情舒暢，睡眠充足，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，如果你睡眠質(zhì)量差，可以喝谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，早睡早起。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要增強(qiáng)抵抗力，就要規(guī)律生活，增加營養(yǎng)，不要熬夜，早睡早起，調(diào)整心態(tài)，積極鍛煉身體。