手淫戒不掉怎么辦呢?

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1c3ixQ

  我有手淫，戒不掉。。。。一直在努力，每次說(shuō)做完這次就不做了，可是還是忍不住。怎么辦

• 高希翠

  你好，看了您的描述，建議您使用厭惡療法。系統(tǒng)脫敏法。等行為療法。堅(jiān)持十五天后。會(huì)對(duì)習(xí)慣有改變。

• ask_1c3ixQ

  具體怎么做

• 高希翠

  比如，將手淫的危害寫(xiě)于紙上。每天給自己心理暗示。

• ask_1c3ixQ

  我每次都說(shuō)做完這次就不做了，可是總是忍不住

• 高希翠

  再比如，將自己最討厭的物品，在想手淫的時(shí)候拿出來(lái)。產(chǎn)生厭惡，反應(yīng)。

• 高希翠

  已此產(chǎn)生條件反射。

• ask_1c3ixQ

  每次都在晚上，手淫還很專(zhuān)注

• ask_1c3ixQ

  總想那些畫(huà)面

• 高希翠

  這時(shí)候，就把自己寫(xiě)的危害，那張紙拿出來(lái)讀給自己聽(tīng)。

• ask_1c3ixQ

  宿舍人多，這樣不切合實(shí)際吧

• 高希翠

  也可以找些手淫危害的宣傳圖片，來(lái)警醒自己。

• ask_1c3ixQ

  我知道危害，可是是在忍不住

• 高希翠

  會(huì)陽(yáng)痿

• ask_1c3ixQ

  或許已經(jīng)有了吧

• 高希翠

  早泄

• 高希翠

  影響以后的性生活

• 高希翠

  還會(huì)腎虛

• ask_1c3ixQ

  多長(zhǎng)時(shí)間算早泄

• 高希翠

  對(duì)身體百害而無(wú)一利。

• 高希翠

  弊大于利。

• ask_1c3ixQ

  會(huì)不自主的摸下面

• 高希翠

  所以要馬上轉(zhuǎn)移注意力。

• 高希翠

  或者用圖釘扎自己。

• 高希翠

  堅(jiān)持15天

• ask_1c3ixQ

  額，那樣受不了吧

• 高希翠

  為了自己的健康，要努力改變自己不健康的行為習(xí)慣。

• ask_1c3ixQ

  可是每天都硬，就想那樣了

• 高希翠

  現(xiàn)在很晚了，要下線(xiàn)了。

• 高希翠

  可以明天繼續(xù)聯(lián)系我。

• ask_1c3ixQ

  還要收費(fèi)嗎

• 高希翠

  輸入***，或者關(guān)注咨詢(xún)記錄。

• 高希翠

  電話(huà)咨詢(xún)是要收費(fèi)的。

• ask_1c3ixQ

  我前面付的那五元呢

• ask_1c3ixQ

  我有手淫，戒不掉。。。。一直在努力，每次說(shuō)做完這次就不做了，可是還是忍不住。怎么辦

• 高希翠

  哦，你是付了單次的咨詢(xún)費(fèi)是嗎？

• ask_1c3ixQ

  是的

• 高希翠

  那個(gè)，只能打字不能電話(huà)。

• ask_1c3ixQ

  能用多長(zhǎng)時(shí)間

• 高希翠

  請(qǐng)將，上述的厭惡療法堅(jiān)持一周。

• ask_1c3ixQ

  我試試吧

• 高希翠

  努力就有回報(bào)，要相信自己。

• 高希翠

  困了，要下線(xiàn)了，再見(jiàn)。

• ask_1c3ixQ

  再見(jiàn)

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