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我是十一歲性別女我比較胖我想減肥能有什么辦法我希望作為什么運(yùn)動(dòng)除了跑步
溫州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿??；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。
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我是十一歲性別女我比較胖我想減肥能有什么辦法我希望作為什么運(yùn)動(dòng)除了跑步
陳崇崇
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要，健美操和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)最好,飲食三餐固定，其他不要吃，不要吃油膩和甜食，保證睡眠
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都要做什么運(yùn)動(dòng)
陳崇崇
健美操如果堅(jiān)持做也夠
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健美操怎么做
陳崇崇
視頻上有
展開全部?jī)?nèi)容