生物鐘混亂該怎么調(diào)整呢？

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• ask_104222

  最近連續(xù)好幾天上夜班了，現(xiàn)在生物鐘混亂想調(diào)整過(guò)來(lái)，感覺(jué)人快垮了，，

• 王將勇

  您好，您的情況是由于生活習(xí)慣不規(guī)律造成的。建議您平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，您可以平時(shí)要注意飲食，多喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)雞蛋。

• 王將勇

  您是做什么工作的？

• ask_104222

  最近幫忙家里人看店

• ask_104222

  每天看夜班，我現(xiàn)在很困，但是我想把生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)

• ask_104222

  現(xiàn)在睡過(guò)去晚上肯定又睡不著

• 王將勇

  您現(xiàn)在除了睡眠不好，還有什么不舒服嗎？

• ask_104222

  人很煩脾氣暴躁

• ask_104222

  以前有失眠史

• 王將勇

  您的失眠是入睡困難，還是經(jīng)常醒？

• ask_104222

  我失眠好幾年了，人頭暈沒(méi)精力

• ask_104222

  入睡困難

• 王將勇

  平時(shí)消化怎么樣？

• ask_104222

  感覺(jué)一吃完飯就會(huì)上廁所

• ask_104222

  感覺(jué)正常吧

• 王將勇

  大便規(guī)律嗎？

• ask_104222

  恩

• 王將勇

  會(huì)便秘或腹瀉嗎？

• ask_104222

  不會(huì)

• ask_104222

  還有我覺(jué)得自己腎虛

• ask_104222

  尿特別多

• 王將勇

  您的情況建議您吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。

• ask_104222

  排尿方面正常

• ask_104222

  但是就是次數(shù)特別多

• 王將勇

  您會(huì)有腰膝酸軟嗎？

• ask_104222

  現(xiàn)在人很虛弱

• 王將勇

  您平時(shí)會(huì)怕冷嗎？

• ask_104222

  對(duì)，怕冷

• 王將勇

  您現(xiàn)在覺(jué)得虛弱是由于您的不良生活習(xí)慣造成的。

• 王將勇

  您會(huì)有耳鳴嗎？

• ask_104222

  對(duì)啊，所以想調(diào)整過(guò)來(lái)，而且現(xiàn)在每天白天睡覺(jué)

• ask_104222

  每次起來(lái)人都很煩

• ask_104222

  偶爾會(huì)

• 王將勇

  您是睡得不夠，還是睡醒了有頭昏的不舒服？

• ask_104222

  睡醒了有頭昏現(xiàn)象

• ask_104222

  初中開(kāi)始

• ask_104222

  現(xiàn)在高中畢業(yè)，因?yàn)槭呙刻祛^昏，無(wú)奈的放棄學(xué)業(yè)了

• 王將勇

  您現(xiàn)在要改變您的生活方式。

• 王將勇

  建議您盡早進(jìn)行中藥調(diào)理一下。

• ask_104222

  以前吃過(guò)很多中藥，

• ask_104222

  感覺(jué)什么用處

• ask_104222

  現(xiàn)在最主要是生物鐘混亂

• ask_104222

  安神補(bǔ)腦夜

• 王將勇

  您的生活方式不改變，吃再多中藥也是沒(méi)有效果的。

• ask_104222

  準(zhǔn)備去改變了，，

• 王將勇

  祝您身體健康！

• 王將勇

  您可以加我私人醫(yī)生，方便以后聯(lián)系！

• ask_104222

  但是沒(méi)用

• 王將勇

  您滿(mǎn)意我的服務(wù)的話(huà)，記得給個(gè)好瓶哦

• ask_104222

  我以前是失眠然后吃中藥調(diào)理

• ask_104222

  恩??！

• 王將勇

  建議您去針灸科做做針灸推拿治療。

• ask_104222

  好的，謝謝，，

• 王將勇

  不客氣祝您身體健康！

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