怎么才能很好地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)??？

我平時與人相處別人都覺得我我很自信，在工作上業(yè)績也是個個月第一，別人夸我漂亮，皮膚好，可是我的內(nèi)心卻很自卑，總覺得別人比我好，總害怕別人在工作上超過我，我內(nèi)心并不認可我自己，比如同事們在竊竊私語，我就以為他們在說我壞話

ask_396647 2014-11-06 11:28:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮學禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

ask_396647

，我平時與人相處別人都覺得我我很自信，在工作上業(yè)績也是個個月第一，別人夸我漂亮，皮膚好，可是我的內(nèi)心卻很自卑，總覺得別人比我好，總害怕別人在工作上超過我，我內(nèi)心并不認可我自己，比如同事們在竊竊私語，我就以為他們在說我壞話。
ask_396647

你好，醫(yī)生，那天你給我的作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)我根本完不成，我發(fā)現(xiàn)我并沒有那么多的優(yōu)點。
宮學禮

你好
宮學禮

暈
ask_396647

我只寫了幾個
宮學禮

恩
宮學禮

這么多天只寫了幾個？
ask_396647

想不到
宮學禮

你現(xiàn)在繼續(xù)想我給你降低17個
宮學禮

可以嗎
宮學禮

你現(xiàn)在去做
ask_396647

好
宮學禮

你可以去尋找
ask_396647

寫21個嗎
宮學禮

你現(xiàn)在17個吧
宮學禮

你不是說寫不來21個嗎？
ask_396647

好的
ask_396647

什么時候給你答案
宮學禮

下午或明天
宮學禮

都可以的
ask_396647

好
宮學禮

那就這樣？
宮學禮

你去完成作業(yè)吧
ask_396647

恩
宮學禮

那88

展開全部內(nèi)容