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心情很壓抑沒有朋友比較內(nèi)向不愛說話怎么辦?

宮醫(yī)生您好,我今年26歲,心情一直很壓抑,沒有朋友,比較內(nèi)向,不愛說話,在家里都很正常,在單位就跟拘束,周圍同事都比較討厭我,總是害怕犯錯,又不斷地犯錯,犯錯后就不斷的自責,自己沒有做好,很沮喪,心情很壓抑,總想著如果死掉就好了,不知道怎樣才能改進一點,歲數(shù)也不小了,工作也好幾年,可總是這個樣子,很痛苦,沒有人認可我,總是害怕別人生氣,怕別人背后議論,想的很多,比較累。希望能得到您的幫助,謝謝

ask_mfmJnY 2014-11-25 23:49:39

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宮學禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會   心理咨詢科

主治疾病:婚戀性愛-焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

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  • ask_mfmJnY

    宮醫(yī)生您好,我今年26歲,心情一直很壓抑,沒有朋友,比較內(nèi)向,不愛說話,在家里都很正常,在單位就跟拘束,周圍同事都比較討厭我,總是害怕犯錯,又不斷地犯錯,犯錯后就不斷的自責,自己沒有做好,很沮喪,心情很壓抑,總想著如果死掉就好了,不知道怎樣才能改進一點,歲數(shù)也不小了,工作也好幾年,可總是這個樣子,很痛苦,沒有人認可我,總是害怕別人生氣,怕別人背后議論,想的很多,比較累。希望能得到您的幫助,謝謝。

  • 宮學禮

    你好

  • ask_mfmJnY

    你好

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    你做什么工作了?

  • ask_mfmJnY

    現(xiàn)在在一個檢測單位做行政工作

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    行政工作的特點是什么?

  • 宮學禮

    你這個工作幾年了?

  • ask_mfmJnY

    今年3月份開始到現(xiàn)在

  • 宮學禮

  • ask_mfmJnY

    行政就是打理公司各種雜事,服務(wù)領(lǐng)導和同事

  • 宮學禮

    我是想讓你了解 你工崗位的性質(zhì)和特點是什么?

  • ask_mfmJnY

    嗯,,,我得理解是這樣的,除了公司的主營業(yè)務(wù),其他的各項雜事,需要我來打理。

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    恩 還有?

  • ask_mfmJnY

    還有就是為領(lǐng)導和同事服務(wù),他們有什么需求我需要滿足他們,或者領(lǐng)導交給我其他的工作,我要完成

  • 宮學禮

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    在嗎?

  • 宮學禮

    忙嗎?

  • 宮學禮

    我想讓你知道的是 你這個工作要求什么樣的人來做是合適的 從反面促使你醒悟

  • ask_mfmJnY

    我覺得應(yīng)該是性格比較活潑的人來做吧

  • 宮學禮

    恩 還不到位

  • ask_mfmJnY

    做事委婉圓滑,

  • 宮學禮

    你說的太褒義了

  • 宮學禮

    你能不能貶義一些?

  • ask_mfmJnY

    貶義?

  • 宮學禮

    沒明白?

  • ask_mfmJnY

    沒理解您的意思,

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    無賴一些 不要臉一些 。,,,

  • ask_mfmJnY

    是說這人需要會拍馬屁,看什么人說什么話?

  • 宮學禮

    這樣的詞 來形容這個崗位 不是針對你的 如果你不在這個崗位干 你一定想出來的

  • ask_mfmJnY

    ,,,嗯,,是的

  • 宮學禮

    因為你做了 你就不喜歡客觀的丑化這個崗位

  • ask_mfmJnY

    對,,,

  • ask_mfmJnY

    可能是我不適合這個工作,我做不到這樣,所以才會不得人心吧

  • 宮學禮

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    但是你要是醒悟的人 就可以為了工作去改變的的情景分寸

  • ask_mfmJnY

    嗯,,,

  • 宮學禮

    你能改變了嗎?

  • ask_mfmJnY

    這么多年了還是這個樣子,我也很希望我能改變,但總是沒有多大改變,

  • ask_mfmJnY

    希望這次通過您的幫助,會有所改變

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    我上面的對話 你會能醒悟點嗎?

  • ask_mfmJnY

    額,,,不好意思,,我是不又說錯話了,,,我就是這樣,不會說話,總得罪人

  • ask_mfmJnY

    嗯,,能醒悟

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    沒說錯

  • 宮學禮

    你為什么那么敏感?

  • 宮學禮

    那你現(xiàn)在是有換工作的打算嗎?

  • ask_mfmJnY

    一直都很敏感,,從小時候到現(xiàn)在

  • 宮學禮

  • ask_mfmJnY

    現(xiàn)在想換工作,,暫時還沒有找到合適的工作

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    那有什么打算?

  • ask_mfmJnY

    希望學習會計,考會計證然后改行做出納

  • 宮學禮

  • ask_mfmJnY

    原來只想我不愛說話,所以想找個可以不用太多交流的行業(yè)

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    你學習什么專業(yè)

  • ask_mfmJnY

    學習食品檢測的

  • ask_mfmJnY

    很冷門一個專業(yè),

  • 宮學禮

    這個專業(yè)其實不錯

  • 宮學禮

    是新興行業(yè)

  • ask_mfmJnY

    嗯,,是,,,但目前就業(yè)機會不是很多

  • 宮學禮

    是的

  • 宮學禮

    這個應(yīng)該是去國家質(zhì)監(jiān)局

  • 宮學禮

    你別扔了 這個專業(yè)

  • 宮學禮

    你可以往食品工程專業(yè)發(fā)展

  • 宮學禮

    你這個專業(yè)比較好

  • ask_mfmJnY

    嗯,,,應(yīng)該去嘗試一下,,

  • 宮學禮

    這個是和你專業(yè)接近 而且需求大

  • 宮學禮

    也不是和很多人接觸的

  • ask_mfmJnY

    自從畢業(yè)發(fā)現(xiàn)很難進到食品企業(yè)改行以后就很少關(guān)注了,我有時候也會想干回本專業(yè),但畢竟工作不太好找,如果換工作,這次會多注意一下

  • 宮學禮

    我看你還是很有發(fā)展的

  • ask_mfmJnY

    呵呵,,謝謝,,

  • 宮學禮

    你為什么不和本本專業(yè)貼近一些的去入手?

  • 宮學禮

    畢竟學了那么多的食品檢測了 很多東西 你在一學就會了

  • ask_mfmJnY

    嗯,,,只覺得不好找工作,,就放棄了

  • 宮學禮

    你現(xiàn)在能做什么?你現(xiàn)在具有什么技能?你換下一個技能需要多少時間和精力?

  • ask_mfmJnY

    現(xiàn)在能做的行政,我感覺行政不需要什么特別的技能,但我3年有這方面的經(jīng)驗,如果換財會,需要半年時間去學習,如果換回本專業(yè),需要考取相關(guān)證件,也許大概半年以上時間

  • ask_mfmJnY

    我很想從事本專業(yè),但是,就業(yè)前景不是很好,特別是檢測,都是要有幾年經(jīng)驗的,一般進企業(yè)都比較困難,

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    我建議你沒有好的 你就好好繼續(xù)做下去

  • ask_mfmJnY

    好,,,,

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    我建議 你簽約私人醫(yī)生

  • 宮學禮

    我們電話可以咨詢 聊

  • 宮學禮

    文字有時 不形象

  • 宮學禮

    不深刻

  • ask_mfmJnY

    嗯,,好的,,

  • 宮學禮

    恩 千萬沒找到工作了 就離職

  • 宮學禮

    這是大忌

  • ask_mfmJnY

    好,,我記住了

  • 宮學禮

  • 宮學禮

    在工作中學習新的知識。。。。這是我們最強大的能力

  • ask_mfmJnY

    ,,,嗯,,希望能學的更多

  • 宮學禮

    是呀

  • 宮學禮

    我中午要吃飯休息了

  • 宮學禮

    現(xiàn)到這?

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