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我有心臟神經(jīng)官能癥，情緒容易緊張，抑郁，每天晚上多夢(mèng)，學(xué)習(xí)打不起精神，學(xué)習(xí)效率低記憶力不
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_378371
我有心臟神經(jīng)官能癥，情緒容易緊張，抑郁，每天晚上多夢(mèng)，學(xué)習(xí)打不起精神，學(xué)習(xí)效率低記憶力不好，
李君
你最好的方式，就是在學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)的中間，放松十分鐘。這樣就會(huì)降低學(xué)習(xí)壓力。改善抑郁的情緒。
ask_378371
是這樣的，我是神經(jīng)官能癥，晚上多夢(mèng)，但是白天上午精神還可以，只是上課注意力不集中，記憶力不行，容易焦慮，從而心臟跳動(dòng)加快，情緒也因此抑郁，這是在學(xué)校。
李君
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就是可以改善焦慮和抑郁呀！
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